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轉自自由時報
英研究︰流產後半年內 黃金受孕期

〔編譯張沛元／美聯社倫敦五日電〕刊載於「英國醫學期刊」的最新研究顯示，剛流產的婦女無須為了擔心再流產而延宕下次受孕時間，在流產後六個月內再度受孕，會有最佳機會生下健康寶寶。

生下健康寶寶的最佳機會

英國蘇格蘭的醫生從一九八一年到兩千年間，追蹤了近三萬一千名曾流產、但稍後懷孕的婦女；結果發現，在流產後六個月內再度懷孕的婦女，八成五會生下健康寶寶，不易再次流產，也較不需剖腹產、或出現早產與生下過輕嬰兒情形；休養等待超過兩年再懷孕的婦女，產健康寶寶機率降至七成三。蘇格蘭艾伯丁大學產科講師、撰稿人之一巴哈塔查亞說，世衛組織建議流產婦女至少等上六個月再懷下一胎，但此一建議應該改變。巴哈塔查亞說，世衛建議是根據一項拉丁美洲研究，但當地婦女通常比西方國家婦女早當媽媽。

澳洲迪肯大學副教授薛爾比說，上述蘇格蘭研究使用的出生證明大多不完整，無法解答流產婦女該等多久才能再懷孕。英國皇家婦產科學院法康納說：「若想懷孕，就應馬上再接再厲；只要覺得身心都準備好了，就不會增加再流產機率。」

http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=72698&op=dt&lno=81782268&no=1428109

感謝媽咪們整理．．．優的呀　！

浴室霉菌清光光

一般浴室中，浴缸四周黏接的膠皮部分，很容易因為潮濕而發霉，黑黑的污垢用刷子刷不下來，用刮的又怕傷到浴缸。
你可以把家中要回收不用的衣服，用剪刀剪成條狀，浸泡漂白水，然後沿著浴缸發霉的膠皮覆蓋上去，等待約三～四個小時，掀開布條，就是潔白如新的浴缸了。

廚房流理台也可以如法炮製，效果一級棒哦！ ......

人只要一過30歲，退化性關節炎可能就已悄悄上身，這是由於關節軟骨會逐漸失去彈性，厚度也越磨越薄，當它不足以吸收關節活動所發生的震動時，就像腳踏車的齒輪生鏽，再怎麼用力地蹬也跑不快。因此，專家提醒，平常就要注意骨骼關節的保健與照護，才能避免日後關節疼痛與行動不便的困擾。

中國醫藥大學附設醫院骨科主治醫師許晉榮指出，根據統計，65歲以上的婦女，半數會有退化性關節，它如果發生在脊椎部位，可能引起骨頭的不良增生，透過X光片可看到突出物，也就是俗稱的「骨刺」，一旦影響到附近的神經，就會引起腿部痠、麻、脹、痛等症狀；若發生在膝關節，則可能影響生活起居。

至於造成退化性關節炎的原因，除了年齡遞增，導致關節軟骨磨損外，長期從事粗重工作、肥胖、姿勢不良和過度使用，加上因外力引起的軟骨、韌帶的損傷，都會加速關節的磨損與退化，其他如痛風、僵直性脊椎炎等病變或遺傳因子，也是讓關節提早報銷的主因。

正確的保健觀念可以讓人遠離生活中的骨骼病痛，首先是維持良好及正確的姿勢，包括儘量少搬重物、少彎腰取物，如果要提重物，可使用大關節做支撐，且運用上臂及上半身的整體力量，保持背部直立，做家事選擇長柄掃把或吸塵器，且避免長期有蹲、跪的姿勢，若非必要，則不要穿高跟鞋，減輕對膝蓋的壓迫。

其次是保持理想的體重，因為走路時，膝關節需承受全身1.5倍體重的負擔，下樓梯更增加到5~6倍的重量，所以有效的控制體重，是減少關節磨損的重要關鍵。另外，持續地運動，既可以強化心肺功能，增加肌力，也能促使關節保持彈性，但要注意運動前的暖身及穿戴護膝，若運動後感到關節痠痛，則要立即休息或減少運動次數，可給予熱敷或按摩。

至於在飲食方面，台大醫院營養師陳佩蓉則建議，平常可多吃富含膠質、軟骨素的食物，有利於關節軟骨修復，例如豬耳、蹄筋、貝類、木耳、海帶等。並多選食富含鈣質的食物，包括牛奶、優酪乳、小魚乾、豆製品、莧菜、芥蘭、芝麻、杏仁等，且應減少含咖啡因及含磷量偏高的飲料及食物，如咖啡、可樂、火腿、速食麵等。多攝取充足的維生素C，也有利合成膠質。

在藥物方面，許晉榮表示，健康的關節需要有足夠的膠原蛋白成分來形成關節軟骨，使關節活動能夠充分潤滑，而屬於藥物級的硫酸鹽葡萄糖胺，則可促進體內蛋白多糖以及膠原蛋白製造，補充關節滑液，經臨床證實，它可達到修補軟骨組織，減緩發炎疼痛症狀。目前歐洲與北美有人主張平日服用葡萄糖胺跟軟骨膠，有助於預防退化性關節炎。

止痛是治標
增強肌力與減少負荷 補充關節囊液體 才是根本 
膝蓋退化疾病原來是一種慢性骨關節退化現象，因為過度使用、受傷、老化等因素，使得膝蓋關節滑囊液逐漸不足，和其軟骨損傷慢慢變薄，造成膝蓋承受重量的能力不足，日子一久，便出現關節疼痛、關節僵硬、肌肉痠痛無力，往往會造成生活品質下降。

◎此病的病患應該接受相關的專業指導，學習以下技巧：

●保護關節要訣。

●安全運動與勞動技巧。

●減少承受重量的減重計畫。

●藥物及非藥物處置的選擇。

◎膝蓋關節退化的早期症狀為何？

●若膝關節久久不活動時，膝蓋會僵硬，呈現出肌肉無力與韌帶痠疼。這時可以自己略微伸展運動，拉大膝關節的角度，並避免僵硬、促進循環，同時利用牽拉腿部的肌肉，強化肌力，配合某些低強度的阻力運動（如微負重踢腿、水中步行）來維持關節活動力與肌肉耐力。

晚期症狀則連休息時期都出現疼痛，疼痛點的位置在關節滑囊與軟骨組織，若不積極減重，往往會加速膝蓋退化疾病的退化與惡化。

關節退化如同汽車輪胎老化、彈力受損，除了強化輪胎功能外，也必須減輕重量負擔，這正是關節退化一定要積極健康減重的原因！

◎如何保護關節，又能積極健康減重呢？

●食物要高纖、低卡、不能流失鈣，多吃新鮮青菜，少吃甜食、濃茶與咖啡。

●多做伸展操和低強度有氧運動，譬如：微負重踢腿、水中步行、太極拳、八段錦等。

●平日攝取蛋白質不可少，像魚、去皮雞肉、蛋白、豆類都吃。

●避免重口味的鹽、糖、醬料。

●三餐必須定時定量、細嚼慢嚥，以穩定營養的吸收速度。

●避免過量的油脂、皮、內臟、有殼海鮮以及根莖高澱粉類。

●選用食材要當季且新鮮天然，少用人工添加物或增味醬料。

●聰明使用適量的油脂，如：魚油、橄欖油、亞麻仁油等。

維生素Ｃ 延緩退化性關節炎

多吃芭樂 洋蔥 奇異果

過去預防退化性關節炎惡化，會建議攝取富含膠質等食物，若每人每天攝取維生素C的量增加就能延緩退化性關節炎或避免惡化。

~~~~~~大家要多吃水果 青菜喔 !~~~~~~~ 不然老了就知道 !

【牡羊座是花蓮牛軋糖 】
牡羊座的人很簡單，他們的個性簡單、想法簡單，就連他們想要的都很簡單。身為12星座的第一個星座，掌管頭部的牡羊座，最常做的是就是「衝衝衝」。只要情緒一上來，管他喜怒哀樂，表情立刻反應在臉上；遇到想做的事，常常是不管三七二十一，先衝再說。因為對牡羊座來說，壓抑比跌倒還痛苦！
勇敢又有衝勁的牡羊座恰如花蓮牛軋糖，口感黏甜又有嚼勁！
牡羊座的人就像花蓮給人的印象，那種帶點野性的魅力。花蓮熱氣蒸騰的溫泉溪流，恰似牡羊座爽朗熱情的態度；花蓮壯闊的太魯閣縱谷風光，就像牡羊座對朋友的豪爽大方；花蓮豐沛的溪水可泛舟、遼闊的海洋可賞鯨，如同牡羊座源源不絕的好奇與精力。
牡羊座是牛軋糖，脾氣又黏又硬，叫人又愛又恨。
牛軋糖可說是國民點心，隨處可買來解饞，就像親切又有義氣的牡羊座一樣，只要朋友有需要，牡羊座一定會拍胸脯現身幫忙。只要是牡羊座想做的事，就很難勸他罷手，如同又硬又固執的牛軋糖，嚼勁十足，就算跌破頭他也要勇往直前去嘗試。
牡羊座率直又魯莽的孩子個性：調皮、固執、天真，常讓人又氣又好笑。談起戀愛滿口甜話又愛黏人的牡羊座，正像牛軋糖那黏牙又甜滋滋口感，叫人不忍釋手，或許會想抗拒，但還是不知不覺被他們給吸引。和牡羊座戀愛要有像在花蓮泛舟的心理準備，因為他們的甜蜜與野性，會給你前所未有的刺激，也可能帶來措手不及的傷害。
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【金牛座是彰化肉圓 】
金牛座很固執，也因為固執，決定的事情不管多艱難，反正他有大把的韌性可以去等待、去解決。金牛座的表達能力不算好，所以他們很討厭人家跟他唱反調，因為他們實在不知道怎麼去說服別人好。如果好好跟金牛座溝通，他們會溫和地尊重對方的看法，但如果對金牛座倚老賣老，或是他已經拒絕還硬要盧，他可是會想要翻桌的。
而彰化肉圓這種傳統，又帶點質樸風味的台灣小吃，正好形容了金牛座的特性。
彰化是一個充滿古意的城市，鹿港小鎮上懷舊的氣氛、八卦山大佛的慈眉微笑、木雕藝品瀰漫著原木香氣，令人流連再三，不捨離去。而澎軟料多的肉圓，更是令人垂涎三尺！  
金牛座是彰化肉圓，傳統中帶有韻味，樸實中蘊藏內涵。肉圓那看似平凡的外表，裡頭卻包著滿滿的、慰以飽足的豐盛餡料，就像金牛座深藏不露的個性與脾氣。金牛座很溫和，那是因為他們還沒爆發。他們只是將情緒投入內心的小火山，等待哪天受不了才會大爆走。金牛座的爆走狀態就是狠下心來不回應，但這招只對敏感的人有用，對一些厚臉皮的傢伙，金牛座這款「報復」根本毫無殺傷力。
金牛座不容易動搖，所以要成為他們的好友，其實不容易。但一旦獲得他們的認可，就是一輩子的友誼！金牛座很難追，但追到了更難甩。這是金牛座另一半的福氣，也是金牛座本身的悲哀。念舊、固執和壓抑，常讓金牛座不時陷於「感情被糟蹋卻走不開」的鬼打牆狀態；更讓金牛座在失戀好幾年之後，仍難走出陰霾。
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【雙子座是宜蘭牛舌餅 】
雙子座很聰明，就是因為太聰明，掌管表達能力的他們對於語言特別敏感。他們很討厭講話自以為幽默，還有老是玩舊梗卻自鳴得意的人。面對討厭的人，他們剛開始會委婉迴避，若不成，就會拉開距離表示冷淡，若對方還是太白目，雙子座就會很不客氣地翻臉不認人，跟雙子座平時的開朗形象很不一樣。沒辦法，太會察言觀色的他們實在很討厭「笨蛋」，尤其是不會看人臉色，又死皮賴臉黏上來的那種！
而香脆可口、甜而不膩的宜蘭牛舌餅，恰好代表了雙子座「有點黏又不會太黏」的個性。
宜蘭的好山、好水、好風光，是全台灣聞名遐邇的。山景青翠、水質清甜、空氣清新，常讓外來的旅客、外出的遊子懸念不已。然而宜蘭的多雨也是特色之一，一年內難得見到連續幾日的豔陽高照，也難怪宜蘭的美景總是迷濛。
雙子座就像宜蘭這個城市，心思細膩到繁複的地步。看似開朗的外表，內心總有著說不出口的陰霾和悲觀。因為思想太跳躍，他們很難忍受重複的、無趣的事，更受不了別人聽不懂他的話。雙子座心情好的時候，是很願意裝瘋賣傻、熱心助人，但不要以為那就是他的本性，而真的把雙子座當傻瓜般差遣。自以為是地幫雙子座做決定，可是碰到他們的大地雷！
雙子座是宜蘭牛舌餅，香脆的口感是他們乾脆不囉唆的魅力，餅皮上甜而不膩蜂蜜內餡，是他們可愛又會稱讚人的甜言蜜語。不過雙子座會說甜言蜜語的原因，也是因為他們很期待被稱讚。因為雙子座最大的煩惱就是知音難尋，他們很希望被瞭解、被安慰，但卻又太愛逞強，老愛裝得一副「我很獨立」的模樣。他們害怕表現脆弱，卻又討厭別人表裡不一；容易陷入曖昧關係，當關係快明朗時卻又覺得哪裡怪怪的，而選擇逃避。因為雙子座的內心總有兩個聲音在拉扯，就像宜蘭牛舌餅，甜脆的口感，其實是來自朦朧惆悵的雨中城市。
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【巨蟹座是淡水阿給 】 
巨蟹座常會給人「表裡不一」的錯覺。外表看起來不好親近的他們，開口後其實很親切，甚至有點聒噪。看似熱誠直率的他們，內心卻有座戒慎恐懼的高牆。因為背負著厚重堅硬的殼，他們愛面子，也怕被欺騙，非常不容易相信人。然而殼裡的他們卻是十分柔軟脆弱的，即使身旁環繞著他所在乎的人，不安的感覺卻從未稍減。  
巨蟹座的人就像淡水阿給，寒風中熱騰騰的溫暖，是他無微不至的愛。  
淡水，北台灣最知名的景點之一，也是寒流來臨時，全台灣最低溫的城市。遊人如織的淡水，氣溫寒冷，人情卻不冷漠。就像時常被人誤會「擺臭臉」的巨蟹座，其實有著溫柔又雞婆的個性。巨蟹座的人其實很怕寂寞，但因為愛面子又被動，他們對朋友的聯繫並不積極。可是當朋友主動親近，便會誘發他們滔滔不絕的話題。
 淡水總是刮著細雨的天氣，誠如巨蟹座老是悲觀的想法。因為習慣居安思危，時常在面對幸福時害怕失去，面對抉擇時猶豫再三。因為怕寂寞，巨蟹座十分重感情，也很容易心軟。有時會因為不好意思拒絕親友的請託，把自己搞得筋疲力竭。更糟的是，有時還會因為想要人陪，而對寂寞妥協，跟一個不珍惜自己的人在一起，把自己搞得遍體鱗傷。  
沒辦法，誰叫巨蟹座就像淡水阿給一樣，習慣在寒風中送暖。寧可自己受傷，也不樂見別人心碎。看似不起眼的阿給，內餡卻是熱騰騰的粉絲，叫人驚喜又飽足。就像和認識巨蟹座的三個階段：  
這人怎麼這麼臭屁、難相處？
↓
不會吧？他竟然這麼聒噪！
↓
其實他人還不錯嘛！  
至於狠心腸的巨蟹座，我只能說，他們會在螯上塗毒傷害別人，那是因為他覺得自己已經受了傷。他把人遠遠地趕走，只是不想讓人看到他崩潰不堪的一面。
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【獅子座是金門貢糖 】 
獅子座的人爽朗大方，是「人性本善」的信徒，沒心機的他們時常熱心助人到有點雞婆的地步。獅子座開闊的胸襟充滿王者的風範，只要你不踏到他的地雷，他願意在任何時候伸出援手，為人排遣難關。每次聚會，不難看到獅子座為大夥張羅打點，因為他認為讓他在乎的人開心幸福，是他最大的使命。  
這麼一個慷慨親切的星座，我想，金門貢糖是最能表現獅子座個性的了。  
金門給人固若金湯的戰地印象，堅毅一如獅子勇往直前的外表。然而深探之後，會看見金門的樸實與滄桑，如同獅子藏在鬃毛底下的單純與脆弱。相傳「貢糖」是古代民間獻貢給皇帝的御膳貢品，看似硬脆的外表，其實有著綿密細緻的口感。如同獅子座堅強外表下的縝密心思。獅子座把自己當國王女王，為的就是捍衛他所珍愛的一切。遇到心愛的人，他會掏心掏肺給他最好的一切，猶如最棒的貢糖只給最尊貴的王者品嚐；該當他表現時，好面子的他也一定會做 到讓眾人鼓掌的地步。  
現在，「貢糖」已經不是王室專屬的點心。即使不到金門，也能在便利商店買來解饞。從遙不可及的貢品到隨手可得的零嘴，如同獅子座既驕傲又親切的特色。他會對任何人慈悲，但一旦你冒犯他的尊嚴、傷害他所愛的人，他可是會卯足勁來抗衡。  
有著高貴與親民氣質的「貢糖」，用來代表獅子座的個性真是再恰當也不過！  
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【處女座是新竹米粉】  
處女座的人很纖細，容易感到不安的他們，消化系統通常不怎麼好，也因此能維持「紙片人」般的纖細身材。即使是「厚片人」體型的處女座，也一定有細如髮絲的心思。不論再怎麼好相處的處女座都一定有自己的原則。有些原則可能連他們自己也說不清楚為什麼堅持，而容易讓人覺得匪夷所思，招致「難搞、龜毛」的批評。  
也因此，製作過程繁複細膩的新竹米粉，完全吻合了處女座的個性特質。
新竹又名「風城」，是個瀰漫濃濃人文氣息的城市。風，四季不停，就像處女座對於自我和世界馬不停蹄的要求。處女座的人很重視別人對他的印象，所以他會盡量讓自己符合社會規範，卻又不甘被框架限制，而不時表現叛逆的想法。就像新竹並存著傳統的古蹟和前衛的科學園區，如此扞格卻又有種奇妙的平衡，「不一樣的優秀」便是處女座的自我期許。  
提到新竹，很難不想到遠近馳名的「新竹米粉」。新竹米粉的製作過程繁複細膩，得先將米磨成漿、瀝乾、搓揉、風吹日曬、滾水、炊蒸，才能產出白細順口的成品。處女座的成功之路正是穩紮穩打、毫無投機的，務實的他們總得經歷一番寒徹骨，才能磨亮自身的光芒。  
也因為討厭投機，處女座的原則超多。其實，處女座所重視的原則很簡單，他們要的，就是「俐落」二字。無論思維、行動、計畫都是。他們無法忍受紊亂和污點，當然，我指的不只是環境，而是討厭欺騙、魯莽、不講理、愛攀關係的人。在他們黑白分明的世界裡，親疏遠近界線清晰。在你還沒成為他的「家人」之前，過多的「不純粹」會讓他漸漸疏遠你。  
處女座是新竹米粉。他們合群，就像米粉可以和很多東西一起拌炒；但他們卻又孤僻，有時寧可選擇一個人，如同清澈的米粉湯，覺得自己和自己相處比較自在。自省意味濃厚的處女座，正如新竹米粉，可親的外表下，卻經歷過往不為人知的寒風考驗。  
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【天秤座是安平蜜餞 】 
天秤座的愛好和平是大家有目共睹的，一則因為脾氣好、EQ高，覺得很多事情不需要計較；二則個性懶，覺得吵起架來面目猙獰破壞氣質。雖然天秤座不愛挑起戰端，但因為個性追求完美，常會好心「建議」看不過去的事情（包括處事態度、打扮、別人的語病）。有時會因為過份碎嘴，讓人產生雞婆的錯覺。  
天秤座是安平蜜餞，他們能言善道、與人為善的特質，正如酸甜可口的安平蜜餞，叫人垂涎也讓人皺眉。  
安平位於台南的郊區，運河、古堡、億載金城……，好多的古蹟叫人目不暇給；蝦捲、豆花、布丁……，超多小吃讓人嘴巴停不下來。安平令人驚喜的層次，正如天秤座感興趣的話題。國家大事、朋友八卦、流行小物，隨手拈來的話題都會讓天秤座聊到翻，不過，不要以為天秤座對這些都感興趣，他們是對「溝通」這件事感興趣。即使是拌嘴，他們也覺得好玩。  
天秤座是安平蜜餞，又甜又鹹又酸，既可愛又冷漠，叫人無所適從。安平蜜餞的賣相和氣味令人垂涎，叫人難以抉擇；天秤座進入「購物模式」時，便是他們發揮「猶豫不決」個性的顛峰，心中總是吶喊：「天啊！什麼都好想買，可不可以都搬回去？」有些蜜餞剛吃很甜，久了卻變酸變辣，就如同天秤座休火山的個性。看不慣的事若是當下不碎嘴，就一定會變成隨時爆發的舊帳連篇。有些天秤座就很愛挑人語病逗著玩，不夠收斂的就時常會被人翻白眼，產生「愛踩人底線」、「歹鬥陣」的感覺。其實善良的天秤座很怕人受傷，真的生氣的時候只會冷戰。要讓他出口傷害別人，真的是非常嚴重且少見的情況。  
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 【天蠍座是馬祖八八坑道高梁酒】  
天蠍座很細膩，就像在沙漠中行走的蠍子，不能放過任何風吹草動，因為猝不及防的傷害都可能致命。因為細膩，他們的個性比較悲觀，面對挫折也充滿了韌性。他們的浪漫建立在實際的基礎上，很少買不實用的小東西，但花起錢來可是一大筆的戰利品。平時節儉的他們，寧可對自己小氣，也會對愛人大方。他們的愛是越演越烈的，在一起越久，越能感受他的熱情！  
天蠍座就像馬祖八八坑道高梁，細膩、深沈、後勁驚人。位於馬祖的八八坑道，原是國軍戰備用的戰車坑道，幾次坍塌後修復，成為現在馬祖酒廠的特色酒窖。暗無天日、彎彎曲曲的坑道，如同天蠍座習慣深埋在心底的悲傷心事。那些令天蠍座蹙眉的過往，卻成了他們迷人的神秘魅力，如同從八八坑道中逸散出的迷人酒香。  
天蠍座的人生，就如八八坑道幾經的坍塌後修復後坍塌。他們對於自我的認知，總是在極度自信與極度自卑中擺盪。在感情的路上，總是遇到頻率不對的人，不是被人愛的半死卻無法動心，不然就是苦戀對方多年卻老被發卡。天蠍座是馬祖八八坑道高梁，看起來清澈似水，感情卻是濃烈到無法克制。高梁的製造需要「低溫長期發酵」，天蠍座所要的感情也是要「低調長期忠誠」。脆弱細膩的他們，其實不太習慣過於戲劇化的感情。奉勸太怕孤獨又害怕被否定的天蠍座，多愛自己一些，不要讓自己的人生老是奉獻給不珍惜你的人！  
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【射手座是蘭嶼飛魚乾  】
射手座的人是High咖！他們天性樂觀，對很多事情都懶得計較，是很好相處的星座。他們’生性開朗豪爽，所以很容易交到各種類型的朋友，常給人很海派的感覺。不管是和朋友出去或是自己一個人，他們總有辦法把氣氛炒熱。就算是再無聊的會議，射手座都會神遊在自己的小宇宙，因為他們不止愛好自由，更有一個奔放不羈的靈魂。  
而蘭嶼的飛魚乾，正好符合射手座那自然又自由的個性。  
蘭嶼天然、純淨的地理環境，正如射手座簡單不做作的性格。地處離島的蘭嶼，仍保有自然野性的魅力，就像射手座源源不絕的好奇心，以及猶如勁量電池般充沛的探險活力。射手座喜歡探索，所以很容易和不熟的人打成一片(不管是得罪或是熱絡) 。射手座想法很跳躍，個性又直，所以滿常得罪人。但只要相處久了，就會知道他們其實沒什麼惡意。射手座的個性就像蘭嶼，看似粗獷，但待久了就會發現他們的魅力還滿耐人尋味的。  
射手座是蘭嶼飛魚乾，擁有翅膀的魚，恰似想像力隨時在飛翔的射手座，不管再束縛的環境他們都能找到自得其樂的方法。他們討厭無聊，所以絕對不會讓自己閒著，不管做什麼都一定會同時找很多事來讓自己忙。上網一定要聽音樂、開很多視窗跳著玩、邊吃零食邊聊天、偶而分神看電視…...，所以一個人也可以宅的很開心。  
看似交友廣闊的射手座，其實知心朋友屈指可數。因為他們習慣報喜不報憂，不願意讓朋友為了他的事奔忙。很多煩惱射手座都覺得自己睡個覺沒事就好，誰知總有些不是睡醒就可以解決的傷心回憶不斷累積。雖然射手座嘴巴很愛幹譙，但其實要他們說出自己內心最在乎的事，還是非常不容易的事。  
射手座是蘭嶼飛魚乾，他們是渴望擁有翅膀的魚，卻又常在短暫的飛翔後回到熟悉的海裡，所以射手座需要的對象，其實是有著寬闊胸襟的情人，能在他每次飛翔前打氣，在他疲憊時回到情人懷裡撒嬌歇息。  
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【魔羯座是嘉義方塊酥 】 
很多人搞不懂魔羯座在想什麼，從字面上更難理解「魔羯」是什麼玩意。要理解魔羯座，我想先從魔羯座的由來說起。  
在希臘神話裡，魔羯座原是山羊樣貌的牧神潘恩（所以魔羯又稱山羊座），善於吹奏笛子的他，暗戀著彈奏豎琴的仙女。不知如何告白的他，只好用他擅長的笛音來吸引仙女的注意。潘恩的樂聲感動了眾神，卻也引來了森林裡大怪物的襲擊，逃難中他連忙化做魚跳入湖泊（有一說是湖泊本身就受到詛咒），然而因為太緊張，只有下半身變成魚，上半身仍保留著山羊的樣貌。  
這樣一個半羊半魚的形象，正是眾人對魔羯座最大的困惑和誤解。  
魔羯座就像嘉義方塊酥，方正的外表下有著越嚼越香的餘韻。  
嘉義是北回歸線通過的城市，有著熱情卻不炙熱的陽光，和質樸的街景及職業（務農）。除了上阿里山觀光，很少人會特地選嘉義作為旅遊目的地。回想起魔羯座就像嘉義給人的印象，就像是班上某個不愛說話的同學一樣，有點質樸、有點模糊。  
魔羯座像嘉義方塊酥一樣，不熟的人會覺得他們行事方正規矩，表情總是嚴肅，甚至固執到有點難溝通。但是一旦魔羯座接受了你，你會發現他其實有點迷糊，而且還很無厘頭，簡直是冷面笑匠！因為魔羯是半羊半魚，所以他們有著山羊的吃苦耐勞，以及魚兒的浪漫情懷。魔羯座對愛情很執著，暗戀時就像潘恩一樣，衿持到不行。然而因為魔羯座肯努力，多半有點成就。有才華的魔羯座則會因為太過自信，而會讓人覺得有點花心。  
很多人覺得魔羯座很嚴肅，那是因為他們慢熱，所以要淡然有禮的態度拉開距離觀察。他們EQ不錯，很有耐性，總是暗自吞忍許多不公，直到受不了才會爆發。要看魔羯座跟你熟不熟，只要看他會不會花時間跟你嘮叨。因為魔羯座像嘉義方塊酥一樣，不華麗的外表下，有著厚實的口感，需要你細細咀嚼，才能發覺他們的層次。  
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【水瓶座是台南棺材板   】
水瓶座很聰明，與其說他們像瓶子，不如說他們是像水一般的瓶子，他們的個性就像水一般，很容易隨著相處的人和環境變化。水瓶座十分合群，甚至有點人來瘋，會隨著眾人瞎起鬨；看似好相處、少跟筋的水瓶座，其實原則比處女座還多，個性比金牛座還固執。相處的越久，你會發現他們善變的想法，其實有著牢不可破的堅持。  
水瓶座就像聞名遐邇的台南棺材板，有趣、豐富、不時的奇想常讓人絕倒。  
 台南貴為台灣三大古城之一，有著盛名遠播的多處古蹟，以及令人吮指再三的美味小吃。在台南，每個轉角都可以發現傳統與現代的巧妙融合。台南的魅力是歷史氣息所累積；水瓶座的迷人之處，也在於他們好奇且博學的態度。白天的台南是文藝盎然的城市；夜晚的台南，則有著好吃好玩的熱鬧夜市。跳躍的氛圍，就像水瓶座能靜能動的性格。  
水瓶座是台南棺材板，古城孕育出的特別食物，如同總是想跳脫體制的水瓶座。水瓶座那開放的胸懷，能接受一切看似怪誕的事物，聆聽朋友們瘋狂的事蹟。但看似前衛的他們，其實內心比誰都還保守；水瓶座很叛逆，卻要求自己比誰都還孝順。水瓶座挺朋友，不代表朋友可以隨時打攪他們的生活；他們很重視倫理和禮節，不喜歡他人太過越矩和裝熟。水瓶座是台南棺材板，意想不到的食材組合，吃起來口感滑順，令人驚喜，但做工卻是繁複無比！如同要成為水瓶座的朋友很容易，但要成為他們的知己，卻得經過層層考驗，方能獲得他們的信任與認同！  
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【雙魚座是九份芋圓 】
雙魚座很極端，他們的思維遊走在幻想與悲觀之間，大部分的時候，他們都在思考如何能夠將這兩個極端巧妙的調和。雙魚座時常給人不切實際的刻板印象，然而，雙魚卻認為他們所煩惱的才是最切身影響的實際面。因為感覺不對、默契不對、情況不對，都會讓他想逃避而不再繼續。
 家喻戶曉的九份芋圓，正好能夠代表徘徊在浪漫與實際邊緣的雙魚座。
說到九份，就讓人聯想到「悲情城市」這部電影，滄桑、浪漫、神秘、多霧，如同雙魚座給人的迷濛印象；九份又長又曲折的階梯，是雙魚座無時無刻運轉的思路。人際關係、未來藍圖、經濟規劃、泛黃的記憶，都是雙魚難以割捨的煩惱。
 九份是個充滿戲劇性的城市，而雙魚座是天生的演員，為了不讓在乎的人擔心，他們總愛故作堅強；為了讓在乎的人關心，他們會選擇放大自己的情緒。過往九份的滄桑，就像雙魚座在孤寂時不忍釋手的思念；假日九份的繁華，則是雙魚座開朗面具的偽裝。
   雙魚座的體貼窩心，是不分季節的關懷，就像酷夏解暑的芋圓冰、寒冬暖口的熱芋圓。Q彈的芋圓恰如雙魚座圓融的處事態度，然而滑順的口感下，隱藏的卻是雙魚座細緻的心事。而九份芋圓則恰如其份地形容了這個充滿矛盾的星座—雙魚座。
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十月寶寶　最舒適的季節，寶寶開始人生歷程　

                                                                                      東京大學醫學部附屬醫院小兒科主任 神原洋一

　　今年年初開始懷孕的準媽媽，歷經寒冬、酷暑，最終到達臨盆的十月份，一定很辛苦，但付出終有回報。

　　同春天一樣，秋天也是一年中舒適怡人的季節，寶寶在一個氣候溫和的時節誕生，媽媽也可以心平氣和地照顧寶寶，伴著深秋的浪漫、秋蟲的啼鳴育兒生活開始了。

　　最初的幾個月寶寶自己還不能自由活動，只能每一天呆在家裡，以室內活動為主。戶外正是枯葉飄滿小巷的隆冬季節，在流行感冒發作的時期，避免遠距離外出。一月份以後寶寶的頭部變得結實有力，可以把寶寶帶回爺爺奶奶家，寄賀年片時，可以設計出寶寶照片的卡片，一定別有新意。

　　告別長長的寒冬，迎來繁花盛開的季節，寶寶見什麼抓什麼且放在嘴中，藉由此探究自己周遭的世界，這時可以帶著寶寶外出踏青、賞花、感受怡人的新綠。嫵媚的春風、多姿多彩的花朵、嫩綠的樹木都會帶給寶寶一個全新的刺激和感動。

　　梅雨和悶熱難當的盛夏讓寶寶感到很不適，這時十月份出生的寶寶能夠到處爬和扶著站立起來，最好在房間裝設空調，給寶寶創造一個利於活動的環境。對於世間萬物充滿好奇的寶寶，此時是最容易發生意外的階段。從寶寶的視線出發檢查房間，製造一個安全的生活空間。

　　接下來又是一個氣候溫和的秋天，寶寶完成了兩個只有人類才可以的兩件大事：站立和講話，這是區別於動物的兩個重要本領。外面洋溢著深秋的氣息，寶寶在生日到來之際，可以第一次穿上鞋子，開始真正的人生歷程。

作者簡介

　　神原洋一，951年生

• 曾任日本東京大學附設醫院兒童番展障礙科主治醫師
• 現任日本東京大學醫學部附設醫院小兒科主任

認識寶寶的五大癖好　

(吸拇指、往嘴裡塞東西、要人抱、戀物、堅持固定)之行為模式

　　不少寶寶有重複及固定性的行為舉動，包括有事沒事吸吮大拇指、將東西往嘴裡塞、總是喜歡父母親抱著、出門時一定要有心愛的玩偶陪伴等等，這些行為在在讓爸媽們感到好奇甚至產生困擾，有鑒於此，我們整理出寶寶最常見的五大癖好，幫助爸媽們了解這些癖好的原因何在以及解決的方法！

癖好1：喜歡吸吮大拇指
　　寶寶在子宮內就已經有吸吮的動作，出生之後，0到1歲的寶寶會經歷口腔期，在這個階段中，吸吮的動作能使他得到滿足與快樂，這幾乎是每個寶寶都會經歷的過程。當寶寶接觸到新環境或是受到驚嚇、肚子餓、身體不舒服、尿布濕等等，因而產生不安、焦慮和緊張時，寶寶就會尋求能夠安慰他們的方式─吸吮大拇指。
　　此外，當爸媽因為工作過忙等原因忽略寶寶的需求，造成親子之間的互動不足，使寶寶時常感受不到爸媽的關愛；或是爸媽給予寶寶的環境刺激不夠多，也同樣會使得寶寶感到無聊，都會使他吸吮大拇指來排解無聊。
　　只要不是吸吮動作太不雅觀；吸吮的動作導致牙齒外觀產生不正常的歪斜、咬合不正；手指頭吸吮到長繭、變形；或是寶寶因吸吮到看不見的病菌而感染病菌之外，爸媽不妨讓寶寶享受一下吸吮的快樂唷！

對策：
　　1.以其他物品取代大拇指：若是寶寶吸吮大拇指已經帶來指頭以及牙齒不正常的影響，可藉助其他可供吸吮的玩具幫助寶寶不再吸吮大拇指，例如安撫奶嘴、奶瓶、磨牙餅乾等等。
　　2.找出寶寶焦慮的原因：在寶寶焦慮不安時，父母應該要找出原因，這些因素有可能是寶寶身體不舒服、害怕陌生的環境等等，再找出原因後再適度地安撫寶寶，或是解決寶寶的需求，讓寶寶感覺舒適、安心，就能夠減少吸吮的情況。
　　3.提供豐富的環境：多元且豐富的環境，例如床邊有寶寶喜歡的多種玩偶讓寶寶玩，或是天花板上懸吊許多高低不一、色彩繽紛的吊飾，以刺激寶寶的視覺發展等等，這些色彩繽紛、有趣的環境能夠給予寶寶許多刺激，讓寶寶對於環境感到好奇、好玩。
　　4.有良好的親子互動：當爸媽和寶寶互動良好，即使爸媽不在寶寶身邊，寶寶仍可感到安心。要達到這樣的關係，必須要多些親子互動，包括親子共讀、手指謠（這指的是以一般琅琅上口的童謠，再配合手與手指動作的遊戲）、和寶寶說話、唱歌，並且多陪伴寶寶等等，讓寶寶感到愉悅安穩，自然就會減少吸吮的行為。

癖好2：喜歡將東西往嘴裡塞
　　喜歡吸吮的寶寶，為了滿足口腔期的慾望，當他的手能夠靈活運用之後，他會想嚐嚐身邊接觸到的物品的滋味，並開始透過各種感官的接觸來滿足其需求，這使得他對於週遭的環境、物品、玩具產生無比的好奇心，尤其是到了寶寶的牙齒生長期，更會想要找東西來咬。
　　於是，寶寶看見地上有東西就撿起來吃、或將掉在地上的布偶娃娃往嘴裡放、啃咬黑色電線、玩弄媽媽的衣服等許多被大人視為惡作劇的行為便產生了。

對策：
　　1.給他乾淨衛生的玩具：給寶寶乾淨的玩具或是磨牙器、固齒器讓寶寶吸咬，但是必須定期消毒，而給寶寶看的書籍、玩的玩具，也必須耐咬，例如塑膠材質的書籍封面。
　　2.提供衛生安全的活動環境：寶寶對周遭的事物會有強烈的好奇心，所以他會這個摸摸、那個摸摸、或是把東西拿起來吃一吃、舔一舔，這對寶寶來說充滿樂趣。因此，爸媽必須要提供寶寶一個安全、衛生的環境，例如移除危險物品以避免寶寶碰觸；電燈、電器的開關、插頭、電線等常在寶寶視野可及之處，很容易引起寶寶注意，也要做好相關的防範措施以避免他去碰觸；而家俱、地板以及任何寶寶可能接觸的物品都應定時清潔，才能避免寶寶感染到病菌。
　　3.轉移寶寶注意力：寶寶對週遭事物充滿好奇，爸媽可以陪寶寶一起探索週遭的一切事物，讓寶寶多用觸覺、聽覺、視覺等等不同感官去探索，激發更多種玩法，而不只是用嘴巴去嘗試。

癖好3：戀物
　　寶寶喜歡舒服的感覺，因此會常常撫摸柔軟的東西，或是讓寶寶感到愉悅的物品，而寶寶也會特別喜歡這些物品。但爸媽們很可能並不知道這些物品對寶寶的意義。父母親也可能在不經意中給了寶寶許多安撫情緒的東西，例如隨手可得的小被子、柔軟的毛巾、枕頭、絨毛娃娃等等，這些安撫寶寶情緒的物品可以帶給寶寶安全感，使得寶寶在不知不覺中變得依賴這些物品。
　　另一方面，在親子關係變得太過緊張時，引起寶寶的情緒不安，也可能導致寶寶尋求一些東西來安撫自己的情緒。寶寶戀物的行為如果不太嚴重，就不需要太過擔心，父母可以循序漸進引導寶寶，多數的寶寶不會有後遺症，在長大後與外界接觸、並適應生活之後，寶寶就會慢慢感到安心，而邁向獨立之路。
　　但是，寶寶戀物情形如果到了幼稚園時仍然戒不掉，甚至影響到寶寶的社交行為，那就比較嚴重了。

對策：
　　1.尊重孩子的戀物行為：無論寶寶因為何種理由養成戀物行為，戀物行為可讓寶寶產生安全感，若是爸媽強制改正，會使寶寶更加的慌張不安，更難戒除他的戀物行為。
　　2.訂定戒掉癖好的規則：慢慢引導寶寶戒掉戀物的癖好，並訂定規則，例如父母親想要寶寶戒掉奶嘴的習慣，可以從每天都吸奶嘴，到後來慢慢減少吸吮奶嘴的時間，等寶寶適應一段時間之後，再改成三餐後及睡前才能吸吮奶嘴，以循序漸進的方式讓寶寶慢慢戒掉癖好。
　　3.以正面態度幫助寶寶：爸媽應以正面態度來幫助寶寶戒掉戀物的癖好，例如寶寶有愛吃奶嘴的習慣，爸媽可以告訴寶寶「你已經長大了，是大姐姐了，大姐姐不需要奶嘴了喔！」而寶寶慢慢也會調適自己，戒掉戀物的習慣。
　　4.有良好的親子互動：每個寶寶的氣質不同，爸媽應視寶寶的氣質尋找最符合寶寶的互動方式，並且多和寶寶互動，而寶寶則會經由親子互動得知父母親是愛他的，並產生安全感，對於物品的依賴度也會比較少。

癖好4：非做不可的固定動作、姿勢或行為
　　特定的動作和姿勢，是寶寶做某件事之前的一個儀式，經過這個特殊的儀式，寶寶就會覺得很安全。在寶寶成長過程中，或許會出現許多的固定姿勢或動作，而最常發生的就是喝奶姿勢以及如廁行為。
　　喝奶時，寶寶可能會希望一定要在媽媽身上喝、固定姿勢哺餵、要感到舒適、甚至要求氣氛等等。如果換了他人來餵或是改變了環境，寶寶會因為感覺和以前不同而產生不安。在如廁行為方面，父母引導寶寶上廁所時，從前習慣包尿布的寶寶，會對改換成脫掉尿布在馬桶上解便這個行為產生排斥的心態，因此他會堅持一定要包著尿布才願意解便，或寶寶已經解便在褲子裡感到不舒服才告訴爸媽。
　　其原因是寶寶還無法控制自己的行為同時語言能力也尚未發展完全。有些寶寶可能還有一些固定行為，例如偏食、左撇子等等，爸媽要知道的是：寶寶喜歡在環境中找到他自己熟悉的感覺，這使得他產生固定的動作和習慣，因此爸媽們不必太過擔心。若是爸媽想要改正寶寶這些習慣，也需要慢慢地進行喔！

對策：
　　1.步驟簡略：在訓練的過程中，引導的步驟不要弄得很複雜，例如父母可能想先用玩具引誘孩子玩，再進一步引導孩子上廁所，進廁所後又叫孩子認真上廁所不要玩玩具，但孩子一方面想玩玩具也不想上廁所，結果爸媽又急著要孩子趕快上廁所，這樣的引導步驟過於繁瑣會使得父母及孩子都很累。最簡單的方式就是說明清楚現在要做什麼，想出讓父母及孩子都簡單易懂的步驟，在固定時間做固定的行為，抓住規律之後可以減輕寶寶的不安及焦慮，以避免寶寶產生其他特定的姿勢和行為來尋求安全感。
　　2.訂出規則並加以堅持：寶寶有時候會想要逾矩，測試爸媽的界限，若標準定得不一，且爸媽不夠堅持，寶寶就會不知道如何和爸媽互動。例如父母今天要寶寶一定要吃青菜，寶寶就開始大哭想試試他不吃青菜父母會怎麼樣，如果爸媽今天心情好允許寶寶不吃青菜，但隔天心情不好就生氣罵寶寶，要求他一定要吃青菜，這樣一來，會讓寶寶對於是否吃青菜這行為不知所措，也不清楚爸媽的要求到底是什麼。訂出規則、堅持原則、並耐心對待寶寶，不要因為寶寶的舉動不宜而對寶寶發脾氣，才不會對寶寶造成不好的影響。
　　3.與其他父母討論：新手爸媽可以和別的爸媽分享育兒經，彼此討論、分享、交流各種經驗與想法，藉以重新教育自己的寶寶。
　　4.利用繪本教導寶寶：爸媽可利用繪本找出想改正寶寶習慣的主題，和寶寶一起分享討論，寶寶會經由故事中學習，慢慢改正自己的習慣。
　　5.用正向的態度看待：爸媽不要給予寶寶負向的行為觀念，否則會給予寶寶不安的情緒以及負向的想法。爸媽應多給寶寶鼓勵，讓寶寶有進步成長的動力。例如當寶寶控制不住解便在褲子裡，父母不要急著罵寶寶，而應該告訴他：「你現在知道要解便之前的感覺了嗎？下次再有這種感覺出現時，記得要趕快告訴媽媽，才不會再讓自己不舒服喔！」當寶寶做出正確的行為時，就可以稱讚寶寶：「你很棒哦！你已經學會了在馬桶裡便便了呢！」

癖好5：總是要人抱
　　抱抱永遠不嫌少！寶寶讓爸媽抱著時可以聞到爸媽身上的香味，感受到爸媽的愛，從抱抱中，寶寶和父母之間流動著愛意。
　　1到2歲的寶寶已經開始會走路，那時候對於週遭環境的好奇加上寶寶自身對走、跑、跳的感覺非常強烈，例如開始喜歡到處走走，到沙堆上跳跳、更喜歡跑來跑去給別人追等等，寶寶很享受自己可以獨立走路的階段，感覺很自由、有趣，所以當寶寶開始跑、跳時，他不喜歡爸媽一直抱著他。除非寶寶有累了、走不動等生理上的需求才會要爸媽抱他，爸媽則可視情況抱起寶寶。
　　到了2、3歲，寶寶習慣了走路的感覺，走累了就不想要走了，開始想要爸媽抱他，這時候爸媽則應該訓練寶寶獨立走路的習慣。如果是父母每次寶寶哭就抱他，或是怕寶寶跌倒而不讓寶寶走路，就有可能會讓寶寶習慣讓爸媽抱他。
　　另外，和父母依附關係不良的寶寶，一旦離開爸媽身邊，便會感到不安與焦慮。因此，一方面很想往外探索，但是一方面又不敢離開爸媽的身邊，便常吵著要爸媽抱他，以尋求安全感。
　　何謂依附關係？ 這是發展心理學家Ainsworth的理論。依附關係是由照顧者和孩子共同互動產生的，依附關係良好的寶寶，與母親在一起時，把母親當做「安全堡壘」，敢主動地去探索陌生環境；當母親離開時有哀傷的表情，但當母親回來時則露出欣喜，並尋求與母親身體上的接觸。 若是寶寶與照顧者的依附關係不良，與照顧者的關係可能會有以下兩種類型：
　　1.「焦慮／抗拒型」：這類孩子常留在母親身邊，很少去探索環境；當母親離開時則有非常苦惱的反應，當母親回來時卻出現矛盾情緒，他雖然對母親很生氣，但仍想要試著接近母親，不過若母親試著與他有身體接觸，他則加以反抗。
　　2.「焦慮／逃避型」：當母親離開時，孩子只有少許不悅，母親回來後，他則掉頭不理睬，逃避與母親的接觸。

對策：
　　1.找出寶寶要人抱的原因：這些原因可能是寶寶累了、餓了、或是不想走了，因此爸媽帶寶寶外出時也應注意是不是到了寶寶平常休息的時間，若寶寶真的需要休息，則可視情況抱抱寶寶或是休息一下。若寶寶感到腳酸，則應注意寶寶鞋子的舒適度，挑選適合寶寶的鞋子才能減輕寶寶的負擔。
　　2.建立良好的親子互動：爸媽可以告訴寶寶：「你可以再多走幾步，再過十分鐘我再抱你唷！」利用循序漸進的方式引導寶寶自己走路。走了一段路之後也可給予寶寶獎勵，讓寶寶用正向的態度去面對走路這件事情。父母若怕寶寶太累，也可以改用手牽著寶寶的方式，或是休息一下再繼續走，父母的支持鼓勵是安撫寶寶最有效的方式。
　　3.保持良好依附關係：寶寶若是和爸媽們依附關係不良，就必須思考和爸媽之間的關係是否出了問題，爸媽應該給予寶寶安心的感覺，讓寶寶充滿安全感，才能再去面對外在的世界。

結語
　　跨文化研究發現，不管在哪個文化，這個年紀的寶寶幾乎都會有這些癖好，而寶寶會有這樣的習慣也是自然產生的，爸媽不必太過憂慮和緊張。在寶寶成長的過程中，爸媽可以和寶寶一起共同學習，把這些癖好當作是寶寶成長過程中自然的歷程，並接受它們，同時多加強一些親職的技巧來幫助寶寶加以戒除。假以時日，在爸媽們有原則、並加以堅持且有耐心的陪伴與教導下，寶寶的癖好應會慢慢減少而終至消失！

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媽媽寶寶的第一次親密接觸• • •

你與寶寶最親密的第1-2個月

 
體重：男孩約5000公克；女孩是4600公克，這是出生一個半月後的平均值
身高：男孩約是56.1公分；女孩是54.9公分，這是出生一個半月後的平均值

培養健康寶寶：
母奶最好---母奶能給嬰兒比例均衡的營養。母奶具備適合寶寶的溫度，而且無菌。同時，還能把母親的免疫物質轉給嬰兒，讓寶寶的身體具有抵抗疾病的先天保護力量。建議此時的媽媽們飲用專門為授乳媽媽設計的奶粉。才能夠把更多營養傳送給您的寶寶。職業婦女即使只能親自哺乳一個月，也是妳一生中與寶寶最親密的一個月。

餵奶時間---由寶寶自己決定，他的生理時鐘會自然形成。剛開始一般3~4小時餵奶一次，每次90-120c.c. ，一日7次。ㄧ個月後可再增加餵奶量30c.c.，並儘量拉長半夜那ㄧ餐的餵奶時間。

涼的開水---一天餵寶寶2-3次能幫助寶寶排泄及調節體溫。

洗澡---剛開始幾週，清潔寶寶的時間不要太長，及時把浴巾弄暖，然後用它把寶寶小身體的每一部位輕輕擦乾，讓他先好好活動一番，再包好尿布穿妥衣服替寶寶梳頭髮並清潔鼻孔和耳朵。

桂格提醒媽媽：
1. 剛出生的寶寶頸部尚未發育完全，抱寶寶或餵奶時必須托好寶寶的頭。
2. 餵奶時請注意奶瓶的傾斜度，避免寶寶吸入過多的空氣；餵奶中或餵奶後，輕拍寶寶背部幫助寶寶打嗝，也要注意寶寶是否因溢奶或吐奶而嗆住氣管。
3. 媽媽可多跟寶寶說話，並以柔和的聲音唱歌給寶寶聽。
4. 寶寶睡覺時，媽媽要隨時檢視他的呼吸狀況。
5. 不要將寶寶裹的太緊，最好讓他四肢都能自由活動。

成長紀實：
•寶寶剛出生幾天，體重會減輕一些，但約在一星期內，又會恢復原來出生時的   體重，這是正常現象，不要擔心
•除餵奶及排泄時間外，寶寶幾乎整日睡覺、醒著就是吃奶
•會把頭轉來轉去，眼睛能注視光源，偶而會把頭抬起來

用聲音體會寶寶的喜怒哀樂• • •寶寶的第3個月
體重：男孩約是6100公克；女孩是5600公克，這是出生二個半月後的平均值
身高：男孩約是60.1公分；女孩是58.6公分，這是出生二個半月後的平均值

運動：嬰兒體操
可促進寶寶運動機能和反射神經的發達，但要在餵奶後一段時間才可做。
在換尿布時，可以做腳的屈伸運動，以中指、食指輕握其腳踝，扶住腳心，雙腳交互伸展，輪流先輕輕屈膝，在輕輕伸直，首次做時從5次開始。

學話與遊戲：
會笑與咿咿啞啞，聽到聲音也會轉頭尋找，同時能看清物體形狀，並追視物體移動。面對面溝通，讓寶寶平躺著，媽媽輕輕地摩擦他的肚子，並微笑與寶寶說話，保持安靜5秒鐘後再重複。

培養健康寶寶：
•自然空氣浴---出生二個月後，抵抗力稍強時，可以再陽光不會直射的地方坐五分鐘的自然空氣浴，以後再慢慢增加。夏天最適合做自然空氣浴，時間是早上或下午三點以後；冬天時間最好是在中午，若是沒有風，不仿敞開窗戶曬曬太陽。自然空氣浴，目的是讓寶寶接觸外界新鮮空氣，若無法外出時，也須保持室內空氣新鮮。當寶寶接觸外界的冷空氣。使鼻子氣管黏膜以及皮膚都能適應冷空氣時，就具備最基本的抵抗力了。而且由於陽光裏紫外線、紅外線的刺激，更能使寶寶血液循環良好；同時陽光裏的維他命D，還能強化寶寶骨骼、牙齒。

•日光浴---
  當寶寶習慣自然空氣浴後，就可以嘗試做日光浴，開始時可以在溫暖的室內做。
  做日光浴一定要先從腳開始，千萬不可讓寶寶頭、臉長時間暴露於日光下。
•增加餵奶量---餵奶量可增加到每次150-180c.c.，一天餵5-6次。

桂格提醒媽媽：
1. 寶寶頸部尚未完全固定，所以還不能背。
2. 這時寶寶很容易流汗，有的甚至一睡覺就汗流浹背，你可以先在寶寶背部放條紗布，只要一流過汗，就把紗布換掉，切勿立刻打開窗戶，以免室溫突然下降，造成感冒。還要時時擦拭流汗處，以防痱子。並要記得隨時補充溫開水。
3. 嬰兒體操需視寶寶情況慢慢地做，若寶寶累了，或寶寶呼吸數增多，就要停止，千萬不要強迫寶寶；做過體操後，必須餵白開水以補充因流汗而減少的水分。
4. 寶寶指甲長得很快，要勤於為他修剪。

成長紀實：
寶寶逐漸會發出具有意義的聲音，例如高興得尖叫聲，不快樂時的咕噥聲

嬰兒成長日記4-6個月

寶寶有牙初長成~寶寶的第4個月

體重：男孩約是6900公克；女孩是6400公克，體重一天增加約20-25公克，這是出生三個半月後的平均值
身高：男孩約是63公分；女孩是61.3公分，這是出生三個半月後的平均值
視力：目光已趨穩定，會追隨室內的人移動，喜歡有色彩的物品，視力約在二公尺內。
牙齒：長牙較早的寶寶，可能已經冒出第一顆牙，他可能因此有些焦躁。

運動：嬰兒體操
•學翻身，寶寶俯臥時，便能以手支撐抬高頭部和胸部；讓他稍微側臥，就可以慢慢學會翻身。
•拔蘿蔔運動／伸臂運動，則是讓寶寶仰臥於墊子上，使其雙手握住你的中指和食指，輕輕往上提，但不要讓寶寶的頭及身體離開墊子。

學話與遊戲：
練習揮動手臂---由於寶寶已不再緊握拳頭，會練習把手張開並靈巧的活動雙手，你可以在床頭他可能搆到的範圍內，掛1-2個會隨風搖動或會響的玩具，讓他練習揮動手臂。

培養健康寶寶：
•開始餵寶寶麥粉或胚芽米粉---建議你選購以燕麥為主的桂格嬰兒麥粉或胚芽米粉；因為燕麥的蛋白質效率比小麥高一倍，能充分補充寶寶成長所需的營養及熱量；胚芽米粉，保留胚芽營養，都是媽媽的好選擇。第一次餵食時，從一天一餐開始，在不減少牛奶及水的原則下，加入一匙(指1：30c.c.奶粉匙)麥粉或胚芽米粉，三天後，增加為一天兩餐，第7天開始就每餐增加都添加一匙麥粉或胚芽米粉。或以60c.c.溫牛奶加兩匙(指1:30c.c.奶粉匙)麥粉或胚芽米粉調成糊狀，以湯匙餵食。
•餵奶量---餵奶量每次180-200c.c.，一天餵5次。
•喝果汁---可以開始喝蘋果汁、梨子汁或白葡萄汁，剛開始與水做1：1稀釋給寶寶喝。

桂格提醒媽媽：
寶寶添加副食品時，一次給予一種新食物，等寶寶完全適應後，再給予另一種新食物；並以一星期為間隔，以便觀察寶寶對何種食物過敏。

成長紀實：
•寶寶要開始吃副食品了!
•長牙較早的寶寶，可能已經發出第一顆牙齒，你可以餵他母奶或牛奶之外得副食品，如麥粉、胚芽米粉，果汁、果泥等，以提供寶寶充份的營養素來源，並啟發他咀嚼吞嚥的本能。

我愛嘗試新口味~寶寶的第5個月

體重：這時體重約為生下時的兩倍，男孩約是7400公克；女孩是7000公克，體重一天增加約20-25公克，這是出生四個半月的平均值。
身高：男孩約是65.1公分；女孩是63.5公分，這是出生四個半月的平均值。
視力：已能看清楚東西。
牙齒：给寶寶一片烤過的吐司，讓他咀嚼幫助強壯牙床。
運動：
•自由翻身---寶寶已學會自由翻身，並開始學靠坐上。
•嬰兒體操---張臂運動是輕輕讓寶寶雙手置於胸前做水平開合，然後輕輕再朝斜上方各舉五次，切記做時要經常保持寶寶手腕原來內彎姿勢。
•腳踝的運動---讓寶寶仰臥於墊子上，你坐在寶寶頭或身體旁，手輕輕抬起寶寶的腳，另一手拇指放在腳踝上，其他手指放在腳心方位。這時手指輕輕地將腳踝朝前方彎曲，然後用拇指輕按腳踝，如此重複2-3次再換另一隻腳做，習慣後就讓寶寶自己做，你只是協助他。

學話與遊戲：
•練習發音---寶寶會發出ㄇㄚ、ㄅㄚ、ㄉㄚ、ㄋㄚ、等無意義德音，喜歡別人和他說話，有助於奠定日後語言發展能力。
•多逗逗他---喜歡笑或揮動手腳大笑，也喜歡弄奶嘴。將紗布手帕覆蓋在寶寶臉上，他會掀去，並咯咯的笑。餵奶時會想站在你的膝蓋，或是換尿布時兩腳亂蹬。

培養健康寶寶：
•水果蔬菜泥---寶寶可以喝稀釋果汁，或只喝純果汁，也可以吃水果泥或蔬菜泥。
•準備斷奶---吃母奶的寶寶可停止中午哺乳，改喝嬰兒配方奶粉，過段日子在停止晚上哺乳，最後停止早餐這次。

桂格提醒媽媽：
1. 寶寶一抓到東西就往嘴裏送，你要慎選玩具並多注意寶寶，以防他吞下異物。
2. 如果寶寶白天玩耍過度，夜裡就會興奮的啼哭，為避免夜哭，要養成定時哺乳、自然空氣浴、日光浴和嬰兒體操的習慣，同時要注意四周環境的安寧，睡前洗個澡有助於安睡，此外對寶寶的哭、笑妳也坦然處之，不能太過呵護。
3. 這個月母奶或牛奶會喝得比較少，可嘗試給予其他食物試試。

成長紀實：
•如果這個月的寶寶有不喜愛牛奶或母乳的情形，代表他已經接受其他食物的能力，你可以放心給寶寶吃副食品了。
•寶寶此時已學會自己翻身，並能夠開始學習自己靠坐上。

陪他見識新世界~寶寶的第6個月

體重：男孩約是7800公克；女孩是7300公克，體重一天約增加10-20公克，這是出生五個半月後的平均值。如果增加太少，需必須補充副食品，以免營養不良。
身高：男孩約是66.7公分；女孩是65.2公分，這是出生五個半月後的平均值
運動：較大嬰兒體操
•翻身運動---每天持續做5-6次，就能讓寶寶學會翻身的要領，順利進入坐和爬的階段。
•手臂和身體的運動---讓寶寶仰臥於墊子上，讓寶寶輕輕握住你的拇指，食指、中指握住寶寶手腕，然後輕輕將寶寶提起，等到頭快離地時，再恢復原來姿態。次數從五次開始，開始將寶寶頭部力量還不穩，容易朝後仰，慢慢的頸部就會有力。

學話與遊戲：
•咿咿啞啞---不管室內有人無人，他都會自得其樂喃喃自語。
•看一看---先讓寶寶從鏡中看到自己，媽媽再指著鏡子呼叫寶寶名字，讓寶寶熟悉自己的外表。

培養健康寶寶：
•準備換奶---建議以1匙對1匙漸進式地增加，替換6個月嬰兒奶粉。
•準備換麥粉---順利換奶後，建議間隔一週，也要將嬰兒麥粉／胚芽米粉換為6個月系列嬰兒麥粉／米粉。
桂格提醒媽媽：
寶寶對斷奶食物已經吃的相當有技巧，但是還不到會用到牙齒咀嚼的程度，最好是柔軟稀爛的食物而不要太硬。

成長紀實：
•寶寶已會區別熟人陌生人，有的會有怕生的情形發生。
•寶寶可以開始吃肉類副食品了！
•寶寶未滿６個月之前，並不適合出去旅行。而你現在可以陪伴他一同欣賞這個美麗世界，行前必須準備足夠的奶類食品和副食品做為旅程之用。也要記得帶著她喜愛的玩具唷！

寶愛咬咬~寶寶的第７個月

體重：男孩約是8200公克；女孩是7600公克，體重一天約增加10-20公克，這時期體重增加開始不明顯，這是六個半月後的平均值。
身高：男孩約是68.2公分；女孩是66.6公分，這是六個半月後的平均值。
視力和聽力：
這時寶寶會移動身體，也會發出聲音引人注意。你可以在寶寶身後搖動會發出聲音的玩具，讓寶寶根據聲音方向來移動身體尋找東西，以訓練她眼、耳之間的靈活配合。

牙齒：早熟的寶寶已經長出下面的門牙，若晚一二個月也不必擔心。
運動：較大嬰兒體操
•手臂的上下運動—讓寶寶仰臥於墊子上，雙手抓住你的拇指，輕輕由身體前方由外向內朝頭部畫半圓圈，到頭旁邊停止，再將雙手放回原來位置。次數為2-3次，動作不要不急不徐。等寶寶習慣後，就可左右交互來做，次數為5次。
•站立運動—寶寶能坐時就會有站立慾望，可試著讓他站2-3秒鐘，再讓他坐下。

學話與遊戲：
•和寶寶對話---和寶寶面對面，發一些他不熟悉的聲音，如ㄏ、ㄩ、ㄢ、ㄤ等，只要你表情豐富，語調生動，寶寶會樂得「嗯嗯啊啊」的回應，這也是訓練語言的基礎。
•愛捉迷藏---能讓寶寶學著正確判斷聲音來源與空間距離，並獲得安全感，讓他體會爸爸媽媽是不會消失的。

培養健康寶寶：
•吃六個月系列的嬰兒麥粉---提供一日活動所需總熱量的29%-35%，補充牛奶不足的部份。同時提供雞湯、魩仔魚、排骨湯、蔬菜、水果的營養，幫助寶寶健康發育。
•吃水果---寶寶可以直接吃纖維較少的水果像蘋果、水蜜桃等，最好是切成小塊讓他抓食。
•餵奶量---全天餵奶四次，一次可增至210c.c.，麥粉量可加到每次四匙(指1：30c.c.奶粉匙)

桂格提醒媽媽：
1. 這階段可以在奶粉中為寶寶添加「桂格幼兒多力強壯新配方」，它有珍貴的六大營養素-DHA、羊奶、初乳奶粉、鋅、葉酸，以及麩醯胺酸，是給寶寶最好的營養補充品。
2. 不要給寶寶吃零食，尤其是巧克力調味奶及糖果，以免引響寶寶正餐食慾。
3. 長牙前可能有拉肚子的現象，要注意。
4. 寶寶若有明顯的偏食，可將他喜歡和不喜歡的食物混合餵食，使營養攝取均衡，及早改掉偏食的壞習慣。

好奇寶寶四處爬~寶寶的第8個月

體重：男孩約是8500公克；女孩是8000公克，體重約增10-15公克。
身高：男孩約是69.5公分；女孩是67.9公分，這是七個半月後的平均值。
運動：
向後爬---約在出生後七到十個月之間寶寶會爬。開始向後爬，遇到阻礙物會自然轉向。切記在寶寶伸手搆得到的地方，小心別放危險物品。

學話與遊戲：
•認識自己---依次輪流輕按寶寶手指，從大拇指到小指，下依次換到另一隻手或腳。
•練習字音---當寶寶聽到大人對他說的一些簡單字音時，未必能馬上回饋，但可能在大人不在時重複練習。

培養健康寶寶：
•魚肉點心---選一些刺少肉嫩的魚，取魚背肉的部份，將魚刺仔細完全去除後，弄碎做湯加入麥粉給寶寶吃，是很營養的點心。
•吃麵點---小塊的饅頭、麵包或麵條都是很好的點心。
•果汁或開水---建議每天給寶寶喝600c.c.。

桂格提醒媽媽：
1. 準備小塊吐司或煮軟的紅蘿蔔，讓寶寶練習用手吃東西，不要給他湯匙或叉子。
2. 喜歡到處爬，需注意家裏的安全與衛生。

看誰在說話~寶寶的第9個月

體重：男孩約是8700公克；女孩是8200公克，從這個時期到週歲體重一天增加約7-10公克，這是八個半月後的平均值。
身高：男孩約是70.7公分；女孩是69.1公分，這是八個半月後的平均值。
牙齒：上面兩顆門牙快長出來了。他可能有好幾顆牙，所以食物不必再壓成泥狀，讓他吃較粗的食物以加強咀嚼能力。

運動：
•盪鞦韆---當寶寶能站立時，可引導他盡量往你身上爬，不久，寶寶就會很喜歡這個動作。然後再讓寶寶站起來抓住你的手，像盪鞦韆一樣前後擺動。
•向前爬---這時寶寶在爬時，已會朝目標前進不再後退，而且已能坐穩，並靠雙手支撐轉動身體。

學話與遊戲：
•紙箱穿梭---八個月大的寶寶已經會爬了，喜歡做一些較大範圍的活動，可以為他準備一個大紙箱，讓他來回穿梭著玩，增加爬行動作，為將來學步的能力奠定基礎。
•寶寶在說話---可說出兩個同音的話，如ㄇㄚㄇㄚ或ㄉㄚㄉㄚ或類似的音。你可利用有趣的短押韻詩把說話和遊戲融合在一起，讓寶寶在遊戲中學習。而且你最好常常重複先前說過或唱過的短詩，讓寶寶習慣然後開始記憶。

培養健康寶寶：
•增加營養---常常給寶寶吃各種肉類、蔬菜和水果等食物，維持充足的營養，你也可以同時使用不同配方六個月系列桂格嬰兒麥精，給寶寶吸收不同的營養。
•餵奶量---喝牛奶的次數為一天3-4次，最好開始讓寶寶學習用杯子喝奶。

桂格提醒媽媽：
1. 這個月吃母奶的寶寶可以完全斷奶。
2. 寶寶學說話時，你要用友善和喜悅的態度傾聽寶寶說話，多讚美和鼓勵他而不要逼迫他。同時和寶寶說話就如同和一個會思想的人說話一般。
3. 寶寶會用大拇指、食指做粗略的動作，所以你要把一些小玩具暫時收起，以免寶寶不小心吞食。
4. 寶寶雖會做各種動作自得其樂，但有些動作必須大人指導才能學會，所以大人必須敎寶寶記憶一些手部的運動，但敎孩子時不能勉強。

成長紀實：
•寶寶可以扶傢俱站立了
•寶寶對周圍聲音已開始有模仿學習的反應。媽媽可以用重複說同樣的短句讓讓寶寶習慣，然後開始記憶。

聰明寶寶長智慧~寶寶的第10個月

•體重：男孩約是9000公克；女孩是8500公克，這是九個半月後的平均值。
•身高：男孩約是71.9公分；女孩是70.4公分，這是九個半月後的平均值。
牙齒：長出上門牙四顆，下門牙二顆。

運動：
•學步車---寶寶會爬了就可以讓他坐學步車學走路，剛開始他還是向後退。

學話與遊戲：
•推倒積木---準備一些積木，相疊在一起然後陪寶寶坐在地上，讓他推倒積木，再敎他擺成原來的形狀。寶寶藉著模仿可以學到物品的不同組合，舉一反三地變出新的形狀或用途。

培養健康寶寶：
•換口味---在麵粉中加入嬰兒麥粉，做成馬拉糕、饅頭等點心讓寶寶換口味，補充點心。
•軟乾飯---可以開始吃柔軟的乾飯了，加入米麥精做的蒸蛋也是很好的下午點心。

桂格提醒媽媽：
1. 寶寶吃過東西後，用脫脂棉沾溫水，輕拭寶寶牙齒、牙床。
2. 寶寶長牙時喜歡咬東西，可以給他一些這類的安全玩具，讓他咬著玩。
3. 可以讓寶寶坐在高腳椅上，和家人一起進食，培養寶寶良好的習慣和禮節。

成長紀實：
•寶寶會想和父母吃同樣的食物，你可以讓他嘗試口味較淡的飯菜。

邁出小腳丫，我要向前走~寶寶的第11個月

•體重：男孩約是9200公克；女孩是8700公克，這是九個半月後的平均值。
•身高：男孩約是73.1公分；女孩是71.8公分，這是九個半月後的平均值。

運動：牽著寶寶走
寶寶這時可扶著東西步行，也可以鬆開手站立一會兒，但很快又會坐回地上。如果你的寶寶還不會的話，可以牽著他的手練習，讓寶寶知道如何走得更穩。

學話與遊戲：
•藏寶遊戲---這時寶寶智慧已有明顯的進步，能夠找出藏匿的東西，任何東西都想抓上一把，也喜歡和親人一起玩耍。
•會說單字---如「狗、狗」有寵物的話還會喊出寵物的名字。
•懂話的意思---能將話和物品的關係連在一起，並知道「不行」的意思，所以父母要開始注意管教了。

桂格提醒媽媽：
1. 寶寶會自己捧著水杯喝水也會用小匙吃東西，所以你可將食物放在小匙中，讓寶寶自己吃。
2. 每個寶寶的發育情形不同，如果他吃的比別人少，只要多變換口味，注意營樣均衡即可。

成長紀實：
•寶寶可扶持而走，取物放入盒內
•寶寶可控制物體移動它的距離
•寶寶慢慢學會說一些簡單的字彙，如「狗、狗」
•已經能聽懂許多話，知道「不行」的意義。父母可以開始敎他分辨是非。

我是可愛小大人~寶寶的第12個月

•體重：男孩約是9300公克；女孩是8900公克，這是十一個半月後的平均值。
身高：男孩約是74.2公分；女孩是73公分，這是十一個半月後的平均值。
牙齒：乳牙上下各長出四顆。

運動：
•蹲下彎腰---寶寶會站了，就可以由站學會一些相關技巧。
•運動手掌---寶寶手掌和手腕骨頭漸漸長硬了，可以練習不注視目標而將東西很準、很穩的拿起。

學話與遊戲：
•對嘴學習---由於寶寶完全靠聽來學說話，最好能增加和孩子說話的機會讓孩子來對嘴學習。
•說故事---找一本圖畫生動的書和寶寶一起看，盡量用有趣的方式解說，使寶寶對書本產生興趣。

培養健康寶寶：
一天六餐---寶寶已經可以和大人一同進食三餐，但不要給他太刺激的食物，上午十時、下午三時和睡前各吃一餐牛奶和六個月階段嬰兒麥精。

桂格提醒媽媽：
寶寶快滿一歲了，媽媽要準備換成長奶粉及成長麥粉。桂格成長麥粉有「雞汁蛋黃魩仔魚、排骨干貝綠花椰、五種水果、鮭魚蓮子青豆仁及五種穀類」五種，都是BIO益菌多配方，可幫助好菌更有生命力與活力，是特別為1歲寶寶設計的唷!

成長紀實：
•乳齒上下各長出四顆
•能說出二、三個有意義的單字
•準備開始銜接專為一歲以上調配的幼兒成長奶粉。

「生孩子」多少帶有風險，所以許多準父母會早在孕前或者孕期，就去購買相關的婦嬰、醫療等保險。
而少子化的社會窘境，政府也在人口政策的推波下，推出具體的補助，鼓勵女人增產報國。

以上種種行動，就成為女人生產之後的權益來源；

例如：住院開刀的醫療補助、勞保生育給付、地方政府生育津貼等。

產後千萬別讓這一連串的權益跑掉囉！

文／王文珠   採訪諮詢／立法委員黃淑英‧勞保局生老給付科業務辦事員陳世育‧
英國保誠人壽理賠部副理陳泊文   參考資料／勞工保險局全球資訊網‧兩性工作平等法資訊網‧
台灣婦女團體全國聯合會

假期篇
1.【產假】
說明：有加入勞保的產婦，因生產恢復健康之需要，可以向公司申請8週產假（含例假日），而且此假期公司需支付薪水。
法源：勞基法第50條第一項。（兩性工作平等法亦有規定。）
對象：有勞保的媽媽。
2.【陪產假】
說明：太太生產時，先生可以向公司申請2 天陪產假。公司可以不必發給工資，但此假不得視為缺勤或為其他不利之待遇。
法源：勞基法第50條第一項。（兩性工作平等法亦有規定。）

妳有育嬰假嗎？
除了產假，很多人都不清楚其實女人生完之後，可以短暫離開職場，回家專心帶小孩。在推動婦女權益方面不遺餘力的現任立法委員黃淑英表示：「立法院早已通過的『兩性工作平等法』中有規定，孩子在三歲以前，媽媽可以向工作單位申請「育嬰留職停薪」，最久可以長達2年。」
有育兒經驗的黃淑英委員進一步說：「我們都知道0～3歲是人生最重要的啟蒙階段，對於希望兼顧工作理想與在重要時刻親自陪伴孩子成長的媽媽來說，這是最好也最實在的措施，甚至也是政府宣導餵母奶的一股助力，台灣哺乳的公共空間推動還有待加強，很多人更是因為工作而放棄哺餵母乳。」
但由於此法目前沒有強制執行條款，所以也未全面落實在所有30人以上私人企業，少數福利健全的公司或許有規定者，其婦女員工方可受益，不過公家單位則確有施行，希望短期回家帶孩子的媽咪，可以向公司人事單位問清楚囉！
【法源說明】
根據兩性工作平等法第16條規定：
受僱於僱用三十人以上僱主之受僱者，任職滿一年後，於每一子女滿三歲前，得申請育嬰留職停薪，期間至該子女滿三歲止，但不得逾二年。同時撫育子女二人以上者，其育嬰留職停薪期間應合併計算，最長以最幼子女受撫育二年為限。
（受僱者於育嬰留職停薪期間，得繼續參加原有之社會保險，原由僱主負擔之保險費，免予繳納；原由受僱者負擔之保險費，得遞延三年繳納。）

補助篇
1.【健保住院醫療】
說明：分娩後產婦的住院補助是；自然產以住二等病房、3天為限；剖腹產（必要性開刀）以住二等病房、7日為限。
法源：全民健康保險第31條規定。
對象：全民健保均適用

2.【勞保生育給付】
資格：
投保滿280天分娩者均可申請。（另有早產規定）
金額：
分娩當月算起，往前推6個月之平均月投保薪資（一次給與生育給付30天）。
手續：
親至到勞保局辦理或者下載申請書（http://www.bli.gov.tw/sub.asp?a=0006317）填妥後郵寄辦理。
文件：
＊生育給付申請書暨給付收據。
＊嬰兒出生證明書正本或載有生母及嬰兒姓名、出生年月日等專欄記事之戶籍謄本正本。
期限：
自分娩之當日起2年內提出申請，逾期不予給付。
備註：
凡有工作的產婦會因為公司屬性而有勞保、農保、軍保、公務人員保險等不同，但不論何種保險，目前投保婦女均享有生育給付可以提出申請喔！

承辦員的叮嚀
根據承辦窗口之一的勞保局生老給付科業務辦事員陳世育表示，申請者最常犯的錯誤是：忘記在申請文件上蓋章。而最常有的詢問電話是：太太沒有勞保，可以先生名義申請嗎？答案是：不可以，該項給付只針對女性投保者。
其次，因為有很多人在國外生產，陳世育辦事員提醒持國外出生證明書申請者，除檢附被保險人護照影本外，不同國家有不同規定：
1.出生證明書係英、日文影本者，應經我駐外單位簽證（正本不須簽證，逕送本局辦理）。
2.出生證明書為英、日文以外者，不論正本或影本，應翻譯為中文，原始文件及中譯本須經我駐外單位之簽證。
3.中譯本未經簽證者，應將中譯本送國內法院或民間公證人認證。
另外，不論自然產、剖腹產、單胎或雙胞以上者，給付金額都是30天。至於早產、流產、死產等，另有規範，詳情可上勞保局網站查詢或電02-23961266轉2262。

3.【生育津貼】
為刺激國人生產意願，搶救日益下滑的生育率，內政部請各縣市政府辦理婦女生育津貼及制定相關鼓勵生育的措施。黃淑英委員表示：「因為是由地方政府自治，費用也包含在地方經費，所以要看縣市政府有沒有錢，像台北市就沒有全面性發放此生育津貼，但對於低收入戶者就有補助。」
既然交給地方辦理，那麼權益就跟妳的戶籍登記在哪裡有關，黃淑英委員建議，有此需求者可上各地方政府網站查詢，因為有許多條件資格限制，符合者方可申請，而這項津貼是由各地戶政事務所直接發放現金。
因為全省申請資格、金額和內容均不相同，以下就目前有發放，並且金額最高的新竹市為例（以上是舊聞，現在是苗栗縣最高），如下：
補助金額：第一胎15,000元、第二胎20,000元、第三胎25,000元（雙胞胎：50,000／3胞胎：100,000）。
需準備資料：父母身份證、印章、戶口名簿、出生證明。
條件限制：爸爸、媽媽其中一位入籍新竹市滿1年者 。

理賠篇
生產期間無可避免的會產生醫療、住院等費用，產婦若有私人保險，這些費用可能都可以向妳的投保公司申請理賠，最後是不花妳任何一毛錢。不過，這些理賠除了妳所購買的險種必須涵蓋，還有一些必須符合的條件規範。
【理賠條件】
不賠：通常因為懷孕、分娩、流產而有相關的自願性醫療行為，如：自願性選擇流產、因怕痛而行剖腹產、選時辰剖腹產等，這都不是保險公司會給付的內容。也就是說，自然產是產婦的生理行為，並非屬醫療行為，所以並不在保險公司的給付範圍。
會賠：但如果是必須性的醫療行為，如：意外事故所致流產、安胎或治療性流產、先兆性流產、必要性之剖腹產等，若單條款有列舉，則仍得予理賠。」也就是說，若採剖腹產，就如上述所提的，若是醫療的必為性剖腹，保險公司會依約給付。
【理賠手續】
因剖腹產申請理賠時，通常保險公司會要求的文件如下：
1.理賠申請書。
2.醫師診斷書。
3.出院結帳時的正本收據。
4.產程護理記錄及其他類似之病?證明。
【理賠期限】
發生日（生產當天）起算2年。

理賠關鍵停看聽
理賠是否成立，關鍵點通常是在保險公司會就醫師診斷書上所寫的原因做審核。英國保誠人壽理賠部副理陳泊文解釋：「大部分保險公司的條款中會明文規定哪些項目屬於可理賠範圍，以免有認定上的問題發生。」
根據瞭解，目前產科醫師診斷符合剖腹產的情形最主要的有以下2種：
1.產程過長（在正常分娩或催生情況下，子宮頸開口超過2小時仍未再擴張，或在第二產程超過2小時，胎頭仍未下降，或分娩潛伏期超過16小時以上子宮頸仍未完全擴張者）。
2.胎兒窘迫（胎心音圖顯示胎心音持續下降，胎兒心跳嚴重不穩定者）。
另外，所需檢附的醫院收據，在項目提列上也可能是保險公司審核的地方。陳泊文副理說：「剖腹產可能產生的保險金項目，包含住院醫療保險金、手術保險金、手術看護金、出院後門診保險金等，會視其投保的內容而做理賠給付。」

孕期權益
除了產後權益，懷孕期間，不論全民健保或者有工作的孕媽咪，也有專屬於妳的權益，若有需要也別客氣喔！
1.【安胎假】
女性員工因懷孕不適需要安胎者，可依勞基法的勞工請假規則第四條請病假，如有不足再依同規則第五條規定辦理。
2.【轉任工作權】
勞基法第51條規定：「女工在妊娠期間，如有較為輕易之工作，得申請改調……」，女工在妊娠期間，事業單位如有較為輕易之工作，即得申請改調，並未規定應以妊娠滿若干時間為要件；至所謂「較為輕易」之工作，應指工作為其所能勝任，客觀上又不至影響母體及胎兒之健康者。該項工作是否影響母體及胎兒之健康，仍應依個案審慎認定。
3.【免費產檢及醫療】
根據全民健康保險第三十一條規定：「保險對象發生疾病、傷害或生育事故時，由保險醫事服務機構依本保險醫療辦法，給予門診或住院診療服務；醫師並得交付處方箋，予保險對象至藥局調劑。」被保險的生育婦女可以申請醫療給付，且免部分負擔，可申請生育（分娩）的醫療給付。

http://blog.udn.com/vvvv6688/4096424 以上資料來源

準媽媽不可不知的產兆現象

諮詢／萬芳醫院婦產部主治醫師 蘇鴻文
 

隨著孕懷週數增加，離生產的日期越來越接近，有些初產媽咪不免會緊張：「肚子痛是不是要生了啊？」或者落紅和產前出血傻傻分不清楚，一有產兆發生時卻手忙腳亂不知該如是好。所以，請媽咪們先來上一堂產兆先修班吧！

 臨盆前必修 

產兆情形 每人不一定

所謂「產兆」，是指媽咪懷孕約37週，生產前的徵兆。產兆包括落紅、破水、陣痛等情形。一般來說，懷孕滿36～37週，在足月的狀況下才會有產兆。但在37週之前的，多數是早產的情況。但無論懷孕幾週，任何週數都可能有產兆的現象。

常見的產兆會有落紅、破水、陣痛等情形，但並沒有一定的順序。伴隨著媽咪懷孕週數增加，子宮收縮的頻率也會日趨明顯，但屬於不規則的收縮，並不代表即將生產。當子宮開始進入規則收縮時才是在產兆的範疇當中。當子宮開始收縮時，因收縮時所產生的壓力使得子宮頸的黏液塞剝落，同時造成子宮頸部份的微血管破裂，但不全然是鮮紅色的血液，可能是粉紅色或暗褐色黏液的形態，這就是落紅。多數媽媽會因落紅造成緊張和恐慌的心態，但萬芳醫院婦產部主治醫師蘇鴻文提醒，這屬正常現象，若媽咪的出血量跟經血一樣多或超過，就要盡速就醫檢查。

同時，因子宮收縮使子宮腔內壓力變大，進而使羊膜破裂，是為破水。當子宮開始規責收縮，讓媽咪感到肚子緊且痛，蘇鴻文醫師形容：「硬得像一顆球一樣。」而且是一陣一陣的約3～5分鐘一次，持續半個小時以上，這就是陣痛。但落紅、破水、陣痛沒有一定程序，依據每位媽咪的體質而有所差異。少部份的媽咪對疼痛較為不敏感或痛覺不強烈時會以腰酸來表示。

大常見產兆 需注意

下列前三個產兆是最普遍、最主要的，也是生產的必經過程，但沒有一定的先後順序。後四個現象會隨著前三個產兆合併發生，但並非每個孕婦都會有這些情形。

1.落紅 點狀出血

因子宮收縮時，黏液塞剝落造成的出血。通常是極少量的點狀出血，以粉紅色、暗紅色黏液的形態呈現。若是初產婦，有落紅的情形時，如果沒有合併規則收縮，通常進展不會這麼快，還不用急著到醫院待產。但若出血量已超過點狀出血，甚至比腱月經量多，就有可能是前置胎盤或胎盤早期剝離的狀況，應緊急送醫檢察。經產婦在落紅之後，可以先送醫觀查。那麼，該如何定義紅出血量的多寡呢?蘇鴻文醫師強調，落紅的現象單純只是因為子宮收縮時的擠壓，促使子宮頸的黏液塞剝落而造成的點狀出血。但如果出血量跟經血的量一樣多，甚至超過經血量，就要注意可能是前置胎盤或是盤胎早期剝離的情形，屬於產前出血的範疇。有這樣的情形時，應盡速就侯診治。

2.陣痛 子宮規則收縮

真正的陣痛是有規律的，而且會越來越密集。從一開始5～10分鐘收縮一次，每次持續10-30秒；後期則會3～5分鐘收縮一次，每次持續30～60秒。當子宮收縮時，孕婦的感受是腹痛和子宮緊繃，但在子宮收縮的區間，肚子又跟平時無異。媽咪會感覺到痛是因為子宮劇烈收縮，造成暫時性的缺氧而引發疼痛因子的釋放。有些媽咪對痛感不敏銳，會以腰酸來形容。但這種腰酸背痛的情況在休息後不會改善，無論改變什麼姿勢都會感到不適，並且持續半個小時以上。

3.破水 立即送醫

包覆胎兒和羊水的胎膜破裂是為破水。羊水是包在羊膜腔內的液體，由孕婦子宮裡胎盤組織滲透液加上胎兒的尿液所形成的。所以，羊水應該是清澈但帶點腥味的透明液體。但有時羊水中會夾雜胎兒代謝的皮膚細胞，是白色的塊狀物，如胎脂。甚至有些寶寶在媽媽肚子裡已經開始結胎便，是褐色塊狀物，會使得羊水變得稍黃，但都是可以接受的範圍。

一般來說，通常會先陣痛後才破水。因為子宮收縮造成羊膜被壓迫之後才會有破水的情形。若孕婦完全沒有落紅和陣痛就破水了，蘇鴻文醫生表示，受到感染的可能性極高。因此，在產檢後期會建議媽咪做乙型鍊球菌篩檢，若檢測之後有感染，在媽咪待產時醫師會預先施打抗生素。另一個會拖打抗生素的原因是媽咪在破水之後超過18小時還沒生產，因為這樣等於寶寶直接曝露在外在環境，提高寶寶被細菌感染的風險。

4大產前現象 別輕忽

以下四種現象會伴隨產兆發生，但不一定每個媽咪都會有這樣的情形。

1.假性陣痛 無規律性假性陣痛是規律陣痛之前的一個現象，沒有規律性，經過休息後會好轉，媽咪的感覺是肚子緊緊的。假性陣痛會引起下腹部酸痛，經按摩、走動或休息可以緩解，但並不會致使子宮頸擴張。在假性陣痛的情況下就醫，診斷後若子宮頸還是很厚也沒有擴張，醫師會建議產婦再回家等待。但必須持續注意胎動和陣痛的情況，一有破水或是出血量突然增加時再返診。

2.胎動減少 需計算

隨著週數寶寶越來越大，在子宮內活動的空間有限，因此也無法有太大的動作，因此媽咪會覺得胎動變少。但如何判別胎動多寡呢?蘇鴻文醫師表示，媽咪可以計算一天之內胎動次數，若達十次以上就屬正常範圍。或選擇胎動次數較多的時段，大多是在晚餐後和睡覺前，媽咪可躺在床上數，約兩個小時以內若有十次以上胎動也屬正常。但如果使用上述兩個較為簡便的方式測量過後，胎動還是少於十下，或媽咪本身感覺到身體不適，都可以再經由門診做檢查。

3.輕鬆感 胎頭已下降

約36、37週左右，寶寶的胎頭開始往骨盆腔移動，因此子宮會有下墜感，上腹部的壓迫變小了，包括媽媽的肝、胃、橫隔膜，所以媽咪會感到呼吸順暢，也比較吃得下，活動較為輕便，就是所謂的輕鬆感。但因胎頭已下降到骨盆腔，會壓迫到膀胱，造成膀胱儲尿量大大減少，所以媽媽會有頻尿的狀況。無論是在睡覺或上班的時候，都會造成媽媽的困擾。

4.有便意 直腸受壓迫

因為寶寶的頭進入骨盆腔，也會壓迫到直腸和肛門，造成媽咪會有便意感，大便的次數也會增加。懷孕後期約36、37週才會有的現象。

此外，懷孕期間可能會有一些併發症，例和糖尿痛、高血壓，就是所謂的子癫前症。胎盤會分泌激素讓媽咪的血管收縮。當血管收縮造成血壓上升，若此情形發生在腦部，就會造成腦水腫，使媽咪出現頭痛、想吐、甚至痙攣、抽筋等狀況。在產檢時發現血壓提高了，或是懷孕之後才產生的頭痛症狀並且持續增加，造成媽咪不自主的頭痛想吐和腹痛則要馬上送醫診治。

產婦心理壓力 比你想像得大

在產檢後期，部份媽咪會心急寶寶怎麼不快點出來?雖說寶寶37週已經足月了，但80%寶寶出生的時間點還是會在預產期前後約一週左右，當媽媽有輕鬆感可能還要再3至4週寶寶才會出生。但懷孕後期，媽媽心理壓力大，尤其是初產婦，一直保持在隨時戒備的情況下，也會擔心好不容易懷孕這麼久了，如果寶寶有什麼問題該如何是好。此時，家人的陪伴是最重要的，不然有什麼突發狀況，媽咪一個人會更顯得手忙腳亂。隨時準備好媽媽背包，一有落紅配合陣痛的症狀時就可以馬上就醫待產。除了陪伴，適合的給予支持和鼓勵也可以減孕婦的心理壓力，例如多陪媽咪散步、爬樓梯，讓骨盆伸展、運動，也可以幫助產程更為順利。聽媽咪說話、陪媽咪聊天都能讓媽咪的心情保持平靜且有安全感。

催生要不要？

離預產期越近時，少數媽咪到後期已經等不及而徵詢醫師是否能摧生。因為37週的孕期隨著胎兒越來越大致使媽咪腰痠背痛；還有睡覺時，每次翻身都一是個很大的工程，嚴重影響媽咪的睡眠品質。再者，因胎兒長大更有力，就算胎動次數減少也會影響媽咪休息。

但蘇鴻文醫師建議媽咪不用操之過急，對於摧生的說法，與其說催生，其實是利用前列素栓劑幫助子宮收縮，營造像陣痛的效果使讓子宮頸軟化、變薄，是一個引產的動作，但並不代表一定會生。要視媽媽收縮的狀況而定，例如媽咪對藥物接受的反應、子宮頸的成熟度、胎兒大小等。因此待在醫院待產的時間更長，也會增加媽咪心理的壓力和生理的疲憊，最終致使剖腹產的例子不在少數。若媽咪能歷經自然的產兆是最好的狀態，表示子宮頸開始軟化也會讓生產過程更加順利。通常超過預產期1～2週才會催生，同時，胎兒吸入胎便會造成肺部受傷、無法呼吸而缺氧，甚至死亡。再者胎盤老化也會造成胎兒缺氧、營養不良及胎兒窘迫，甚至窒息或死胎等。

蘇鴻文

現任︰萬芳醫院婦產部主治醫師

經歷︰萬芳醫學中心婦產部住院醫師

鹽巴18招 比男人好用

蛋殼好剝

水煮蛋時加2茶匙鹽，有助蛋白質緊實。因鹽水沸點比水高，水溫較高讓蛋白收縮快。

豆腐不碎

豆腐煎煮前先在淡鹽水中浸泡半小時，可讓豆腐質地變紮實，烹調時就不易破碎。

防止黏鍋

煎魚前先放一點鹽和油，依鍋子材質選擇在冷鍋或熱鍋時加，避免魚皮黏鍋。

減少苦澀

帶有苦澀味的蔬菜，切好後加鹽抓醃，讓鹽透析，出水的汁液倒掉後，可減少苦澀味。

加速解凍

冷凍的肉類可先放在淡鹽水中，不僅解凍速度快，並讓肉類表面蛋白質緊實，鎖住肉汁。

防筍老化

竹筍放1天甜味易流失，買回後馬上在切口抹鹽，讓表層纖維略乾硬，就能把甜份留在內部。

白飯更Q

台鹽研發處高級研究員周佰隆博士說，煮飯時加1小匙鹽讓沸點提高，增高煮飯溫度，讓澱粉糊化，飯Q軟。

家事達人

減少油漬

鹽巴灑在瓦斯爐周圍凹槽內，可避免溢出的湯汁或噴出的油沾染而焦化，讓掃除更輕鬆。

擦拭金屬

用摻點鹽的檸檬汁或醋來洗刷金屬器具，可磨除髒垢並去鏽，恢復金屬光澤。

消毒砧板

用高濃度鹽加少許醋刷洗砧板，能殺菌和清除溝縫髒污。

排水孔除臭

鹽有殺菌功效，將鹽水倒進水槽排水口，能減少異味。

衣物定色

專業洗衣達人沈富育老師建議，新買的彩色棉麻衣物，初次洗滌時可先浸泡在鹽水20分鐘，有定色效果，可保持顏色鮮豔。

銀飾除黑

水中加大量鹽加熱後放鋁箔紙，再放氧化發黑的銀飾，鋁離子活性較強會取代氧化物中的銀，將銀還原，1分鐘就讓銀飾變亮。

咖啡去苦

想喝黑咖啡減肥或排水腫的人，若不喜歡黑咖啡的苦味，又不想加糖，可加入少許鹽緩和苦味。

舒緩蟲咬

昆蟲咬傷的患部沒破皮，可塗鹽水舒緩癢腫，利用鹽分將蚊蟲分泌的蟻酸透析出來而消腫止癢。

鎮咳消炎

咽喉乾燥、痰咳不出而頻咳嗽時，喝溫的淡鹽水可消腫並幫助咳痰，但嚴重扁桃腺紅腫者不宜過量。

保健牙齦

淡淡鹽水可改善失眠或火氣大引起的牙齦腫痛、出血，及牙周病出血引起的輕微症狀。

消泡泡眼

用化妝棉沾鹽水敷眼能消眼部浮腫，台鹽公司周佰隆博士說，因鹽滲透壓高能將水分透析出來。

專家說

嘉鄉家事教育訓練師陳安祺

杯上的茶漬和烹飪烤焦的用具，可以利用揉過的錫箔紙沾鹽巴來搓洗，可磨除表面污漬，恢復光亮。

料理達人 蔡季芳

湯品在喝前再加鹽調味，尤是雞湯或排骨湯，鹽會讓蛋白質略變硬，風味佳。若蛋殼有裂痕，鹽水煮蛋有助蛋白凝結，防蛋白流出。

中國醫藥大學附設醫院北港分院中醫師 楊淑媚

皮膚有傷口時不適合泡鹽水，否則會很痛；若皮膚有紅腫熱痛或化膿時，也不宜泡鹽水，易使傷口更嚴重。

飯後半小時喝點醋可減腹

早晨為了趕著送孩子上學和自己上班，同時為了減肥，不少人選擇放棄早餐。這是絕對錯誤的。每天早晨7點~9點，這個時候是人體脾胃功能啟動的階段，此時膽汁也開始進入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要損害這些器官的功能和健康，膽結石就是不吃早餐的典型後遺症，胃病也是從這個壞習慣開始的。

早餐　絕對不節食　一定要吃飽
早餐的另外一個功能就是提供人一天攝取熱量的大頭，早餐吃不好，中晚餐再怎麼吃都有可能發胖，所以不但不能節食，而且還要吃飽吃好。

建議食譜
主食：米粥、麵包、饅頭等米面類食物，雞蛋也是不錯的選擇，但不要超過兩個。

飲料：豆漿、牛奶、酸奶等喝上一杯很養生。

蔬果：西紅柿、香蕉、蘋果等吃上一個可以保證維生素的均衡。

上午飲品：早餐吃飽了，不少人選擇喝大量的茶水來消除可能造成的脂肪堆積，其實這樣做並不利於減肥，一方面茶水沖淡胃液，另一方面，並不是所有的茶都能消除脂肪，如茉莉、菊花等花茶就不具備這樣的功效。建議上午可以適當喝一點發酵或者半發酵的茶，如普洱、烏龍、鐵觀音、紅茶等。[美食中國]

需要注意的是不要喝過量，控制在500~600毫升即可，一般來說就是兩茶杯水。而且茶葉也不要放太多，太多的茶葉容易造成茶鹼在體內蓄積形成結石。茶葉的量最好控制在10克，即烏龍茶的一個小包裝袋大小。

午餐　飯前喝碗湯 只吃七成飽

廣東人飯前喝碗湯是非常不錯的生活習慣，從廣東胖子不多見，就可以看出這是非常好的減肥妙招。飯前喝碗湯不僅增加營養，而且利用湯水把胃先佔去一部份空間，實際吃的東西就少了。那就讓我們也在飯前喝碗湯，其實這個湯也沒有什麼講究，米湯、麵湯、菜湯……什麼湯都可以，惟獨一點，油太重的湯少喝，清湯是最佳選擇。

吃午餐的時候也沒有什麼特別的忌諱，米飯、饅頭都能吃，雞鴨魚蛋也不拒絕，惟獨需要注意的就是只吃七分飽。這樣也是為了午飯以後可以更好地休息，吃太多影響休息。

建議食譜
主食：米飯、饅頭、麵條都可以，但是最好只吃一小碗。

菜餚：蔬菜不僅增加營養的攝入，而且不會發胖哦，多吃一點沒有關係；雞鴨魚蛋也可以吃。

水果：不建議飯後吃水果，同樣不利於飯後口腔的休息，造成牙齒疾病。

下午飲品：吃完午餐之後也是不建議立即喝茶的，飯後一個小時才可以考慮喝茶。在茶葉的選擇上建議與上午的有所區別，這樣可以組合發揮茶葉去脂的功效，喝茶的數量也建議在500~600毫升左右，即兩茶杯水。如果有失眠症狀的人，下午便可以喝白開水，這樣不影響晚上的睡眠

晚餐 主食少吃點 蔬菜當主角

晚餐是目前都市人一天當中吃得最豐盛的一餐，在單位湊合了一天，晚上回到家中也確實應該犒勞一下自己，不過從控制小肚子的角度出發，晚餐建議少吃米麵等澱粉類主食。

晚餐的飯桌上，蔬菜、雞蛋、魚和瘦肉應該成為主角，一碗菌類煲成的湯也是減少主食不錯的選擇。此外，晚上八點以後是建議不要再吃任何主食的，這個時候再吃主食不容易消化，最容易造成脂肪在腹部的堆積，還會誘發胃部的疾病。

有不少人反映，按照健康食譜吃，晚上特別容易感覺餓。這是早期身體出現了不適應的症狀，如果不吃東西，人感到相當難受。喝杯牛奶或者吃點豆腐乾等豆製品，便可以解決肚子餓的問題，要記住不要吃多呦，緩解一下餓就可以啦。經過一個月左右的時間，身體適應了，晚上便很少感覺到餓了。

建議食譜
主食：儘量少吃，可以用蒸紅薯、蒸南瓜來代替，營養健康的選擇。

菜餚：蔬菜、雞蛋、魚、瘦肉都可以吃，但是一定要少油，最好不用動物油來烹飪。

水果：蘋果、梨、柚子都是可以考慮的對象。

總體原則

男人四十，這個時候大多事業穩固，基本上都從事辦公室工作，「站得少，坐得多，運動少，應酬多」是他們的通行生活方式。久而久之，將軍肚便一天天大了起來，腰腹也隨之漸漸變得渾圓了。要想通過飲食來達到瘦腰、控制小肚子出現的目的，其實就是在吃飯的時候，控制米面等澱粉類食物的攝取，但絕對不是拒絕米面，而是分時候吃和吃多少有講究。

現在不少四十的男人都感慨，減肥不容易，又是節食又是運動，把自己折騰得夠戧，好不容易減去一點體重，可感覺生活的樂趣卻少了好多。其實控制體重，特別是減少小肚子出現的機會也很簡單，就是每天吃好三頓飯。

飯後半小時喝點醋

四十歲左右的男人，各種各樣的應酬是少不了的，熱量很容易超標。不妨在午飯和晚飯後的半個小時內喝點果醋，大概300毫升左右，就是一水杯的量。這樣就可以在一定程度上減少小肚子出現的幾率。

喝果醋最大的好處就是可以促進消化，讓過多攝入的食物儘快從體內分解排泄出去。如果沒有果醋也沒關係，喝點食醋也行，就是口感差一點，喝的量大概在10毫升左右。

喝白酒不能超 二兩

飲酒會增加體重，酒中所含的熱量是正常食物的好多倍，可是應酬便不可能少了酒，這個時候只要控制在一定範圍內，小肚子同樣不會盯上你。

啤酒一天不超過半瓶，最好不要喝；紅酒是可以每餐都喝點的，一次不超過20毫升，就是一小杯紅酒；白酒是所有酒中熱量最高的，每天的量不要超過 二兩( 100克 )。(來源:美食廚房)

懷孕40周，各周懷孕情況對照表

 恭喜各位媽咪們 要多多注意身體喔 !

1
現在你已經開始準備要一個可愛的寶寶了，應該準備好身體的內環境與生活的外環境。內環境是指保持健康的身體和心態，這時應戒掉煙酒，因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形，你一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。在有計劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質，如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質。這時要保持身體的輕鬆閒適，不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。外環境是指生活居室要保持清新爽潔，儘量把小家庭布置得浪漫溫馨，營造一個和諧輕快的氛圍。

現在你可以自己測算排卵週期，即月經週期。主要方法是基礎體溫法，即每天早晨醒來後身體不作任何運動，用體溫表測出體溫。堅持做一個月後，就可以製成一個曲線的基礎體溫表。一般排卵期的體溫會升高0‧3─0‧5度，根據基礎體溫表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的準備了。

2
進入第2周後期，根據基礎體溫你會發現你已經進入排卵期，現在你就應該做好準備了。基礎體溫法是根據月經週期確定的，月經是指有規律的、週期性的子宮出血。與卵巢內週期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關。大約在月經週期的第5─13天卵泡成熟，這時子宮內膜增生，排卵後大約在月經週期的第14─23天時是黃體成熟階段，這時子宮內膜繼續增厚，如果沒有受精，子宮內膜即脫落，成為月經。正常的月經持續2─7天，第2─3天時出血量最多，大約為20─60毫升。因此第13─20天時是你的最佳懷孕期，你可以與丈夫共同調整身體健康狀態，在最佳時間完成你們的使命。

健康寶寶來源於健康的爸爸媽媽，在懷孕3個月前，你做為媽媽應儘量進補葉酸，因為葉酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控制中心已經建議：育齡的女性每天都應補充0‧4毫克的葉酸，懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。

3
卵子是人體內最大的細胞，直徑可達200微米，在輸卵管中的壽命僅12─36小時。精子全長約500微米，分為頭部、頸部和尾部，像一個蝌蚪一樣靠尾部運動。精子處在良好的宮頸粘液環境中能存活3─5天，但是受孕通常只能發生在***後的24小時。這時精子和卵子已經結合在一起形成受精卵，受精卵有0‧2毫米大小'重1‧505微克。

受精卵經過3─4天的運動到達子宮腔，在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞，並成為一個總體積不變的實心細胞團，稱為桑胚體。

這個時期你自身可能還沒有什麼感覺，但在你的身體內卻在進行著一場變革，從現在開始，你的生命中就會增加一份責任，你和丈夫的二人世界也會告一段落，你的寶寶將與你同歡樂，你的母愛天性將會發揮得淋漓盡致。

4
已經進入第4周了，你還沒有發覺自己身體的變化嗎？

這個時期胚胎已經在子宮內“著床”，或稱“植入”。完成著床大概需要4─5天，而且必須具備3個條件，即透明帶在受精後7天左右必須消失，使胚泡解脫並與子宮內膜直接接觸；子宮內膜增殖分泌旺盛，間質水腫，血管擴張充血；囊泡周圍的細胞分化為滋養細胞和合體細胞兩層，其中合體細胞能分泌溶解子宮內膜的蛋白分解黴，使胚泡著床。

著床後的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。這時要特別注意加強營養，豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。

這個時期你可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞。稍安勿躁，你馬上會進入一個豐富多彩的孕期生活。

5
進入孕5周，胚泡在子宮內著床後，就會向四周擴展，一端的細胞團內開始有一層從靠近囊胚腔的扁平細胞分化出來，成為胚胎原始內胚層。其餘較大的細胞就變成柱狀細胞，形成胚胎的原始外胚層。原始內、外兩胚層是呈現出圓盤狀，稱為胚盤，胚盤長約2毫米。經過一段時間的發育，到4周末時在胚盤內、外兩胚層之間，由外胚層分化出一層細胞，形成胚內中胚層。到現在為止，三胚層就形成了，三胚層是胎體發育的始基。

在三胚層中，每一個胚層都分化為不同的組織。外胚層分化成神經系統、眼睛的晶體、內耳的膜迷路、皮膚表層、毛髮和指甲等；中胚層分化成肌肉骨骼、結締組織、循環、泌尿系統。內胚層則分化成消化系統、呼吸系統的上皮組織及有關的腺體，膀胱、***下段及前庭等。這個時期，神經系統和循環系統的基礎組織最先開始分化，此時，小胚胎大約長0‧6厘米，大小像蘋果籽一樣，外觀很像個“小海馬”。

在前兩個孕月，體內的孩子還不能叫胎兒，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人體各器官分化發育的時期，許多導致畸形的因素都非常活躍，多數人的先天畸形都發生在胚胎期，在第4─5周，心臟、血管系統最敏感，最容易受到損傷。這個階段禁止接觸X光及其它射線。

如果你還沒有做過早孕檢查，現在你可以去醫院做相關的體檢，以便有一個確實的信息。良好和持續的孕期保健可以幫助你和孩子健康安全地度過整個孕期。

6
進入懷孕第6周後，在你的子宮裏，胚胎正在迅速地成長，他（她）的心臟已經開始劃分心室，並進行有規律的跳動及開始供血。胚胎的長度有0‧6厘米，像一顆小蘋果籽，這周的細胞還在迅速地分裂。主要器官包括初級的腎和心臟的雛形都已發育，神經管開始連接大腦和脊髓，原腸也開始發育。胚胎的上面和下面開始長出肢體的幼芽，這是將來孩子的手臂和腿。日後將形成嘴巴的地方的下部，有一些小皺痕，它最終會發育成脖子和下頜。在本周面部的基本器官已經開始成形，已經能清晰地看到鼻孔，眼睛的雛形也已經具備。

應當知道的是，每個胚胎在母體子宮內的發育情況並不是一模一樣的，這份資料只是給你提供一個普遍的胚胎發育概念，許多孕婦的懷孕情況與上述發育介紹在時間上會有一些小的差別。

現在你可能已經覺察到懷孕的跡象，這個星期胚胎在你的子宮裏迅速地成長。你開始變得慵懶，在白天也感到昏昏欲睡。從心裏厭倦多說話，不願做家務，只是希望靜靜地呆在家裏。現在最好不要外出旅行，過量的運動有可能引起流產。

7
懷孕進入第7周了，這時的胚胎像一顆豆子，大約有12毫米長。現在如果你能看到自己的身體內部，你會發現胚胎已經有了一個與身體不成比例的大頭。而且胚胎的面部器官十分明顯，眼睛就像一個明顯的黑點，鼻孔大開著，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽將長成胳膊和腿，現在看上去已經很明顯，手和腳看起來像小短槳一樣。其它部分的成長包括垂體和肌肉纖維。現在你聽不到胎心音，但是胚胎的心臟已經劃分成左心房和右心室，並開始有規律的跳動，每分鐘大約跳150下，比你心跳要快兩倍。

在本周的中間，胚胎開始有第一個動作，遺憾的是你感覺不到，大約需要等到6個月時你才能享受到與胎兒一起做健身操的樂趣。現在你的情緒一定波動很大，有時會很煩躁，但是應該注意的是，在早孕6─10周是胚胎?部發育的關鍵時期，如果你的情緒過份不安，會影響胚胎的發育並導致?裂或唇裂。現在，你是否仍在繼續補充含有葉酸和微量元素的食物？要知道，在懷孕三個月之內，補充孕早期營養的工作一定要堅持。

8
第8周的胚胎大約有20毫米長，看上去像顆葡萄。胚胎的器官已經開始有明顯的特徵，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。這時胚胎像跳動的豆子一樣開始有運動。因為骨髓還沒有成形，現在由肝臟來生產大量的紅細胞，直到骨髓成形後去接管肝臟的作用。

胚胎的器官特徵開始明顯，各個不同的器官開始忙碌地發育。從現在開始到20周，你的胎兒將迅速成長，並且在幾個星期內就會有明顯的輪廓，這個時期的成長速度就像孕早期心臟和大腦的發育時期一樣。現在各種複雜的器官都開始成長，牙和?開始發育，耳朵也在繼續成形，胎兒的皮膚像紙一樣薄，血管清晰可見。

從懷孕到現在，你也許第一次有腹部疼痛的感覺，這種情況在許多孕婦身上都曾發生過，這是因為你的子宮在迅速地成長擴張。這時你可能因為噁心和嘔吐的原因不願吃東西，但是現在不是控制飲食的時候，你還是應該儘量吃些有營養的食物，以此來保證有足夠的養份為胎兒的成長作後盾。你去衛生間小便的次數和頻率可能會大大超過平時，這是由於你的子宮成長壯大後壓迫著你的膀胱。

9
8周過去了，你的胚胎從現在開始可以稱為“胎兒”了，也可以稱之為“小寶寶”。為了接納新居民，你的子宮膨脹得非常大，現在胎兒的尺寸大約有25毫米，而且胎兒許多位置都有所改變，如胚胎期的小尾巴不見了等。現在所有的器官、肌肉、神經開始工作。手部從手腕開始變得稍微有些彎曲，雙腳開始擺脫蹼狀的外表，眼帘開始覆蓋住眼睛。

懷孕也改變了你的形象，乳房開始長大，你需要更換大一些的胸衣了。也許你已經注意到腰圍開始變大，你心愛的牛仔褲只能等到明年再穿了。現在你需要喝大量的含微量氟的水，這樣你會得到充足的氟化物，鈣和磷將保證你的胎兒的牙齒和骨骼的發育。

現在每天喝水時應注意，早飯前先喝一大杯涼開水，可以促進胃腸的蠕動，方便排便，防止痔瘡。切忌口渴後才喝水，口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定程度，每天應及時地補充水份，最好每天能喝到8大杯水，平均每2小時一次。另外要注意的是，不要喝久沸的開水，因為水反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物的濃度會相對增加。飲用後血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

10
孕10周時，你的情緒波動很大，剛剛臉上還是晴空萬里，可能一會兒就變成烏雲密佈了。有些孕婦可能會對這種變化莫測的情緒感到不安，但這都很正常，是孕期雌激素作用的結果。

到本周末，你的胎兒的身長會達到40毫米，從形狀和大小來說，都像一個扁豆莢 。現在胎兒的體重大約10克。胎兒的眼皮開始粘合在一起，直到27周以後才能完全睜開。他（她）的手腕已經成形，腳踝開始發育完成，手指和腳趾清晰可見，手臂更長而且肘部變得更加彎曲。現在，胎兒的耳朵的塑造工作已經完成，但是用B超還是分辨不清性別，現在胎兒的生殖器開始發育，胎盤已經很成熟，可以支持產生激素的大部分重要功能。

胎盤具有五大功能，即氣體交換、供應營養、排泄廢物、防禦及內分泌作用。因而它可以說是胎兒營養的大本營。足月妊娠的胎盤重500─600克，大約是新生兒體重的1/6，直徑達16─20厘米，厚約2‧5厘米。

妊娠的3─6個月是腦細胞迅速增殖的第一階段，稱為“腦迅速增長期”。主要是腦細胞體積增大和神經纖維增長，使腦的重量不斷增加。第二階段是妊娠7─9個月，其間支持細胞和神經系統細胞的增殖，及樹突分支的增加，使已經建立起來的腦神經細胞，發展成神經細胞與細胞之間的突觸接合，以傳導腦神經細胞的興奮衝動。對於人的智力來講，腦神經細胞樹突的增加遠比細胞數目的增加要重要的多。

現在，應在食物裏增加碘的含量，胎兒腦的發育必須依賴母體內充足的甲狀腺素，甲狀腺素是促進大腦和骨骼發育的重要原料。缺碘的胎兒出生後智力低下，個子矮小，有可能得克汀病。因此孕婦每天需碘量應在0‧115毫克左右，最好食用加碘鹽。

如果你超過35歲，而且你的家庭有遺傳病史，現在你需要做一次羊膜腔穿刺檢查，對胎兒的先天性及遺傳性疾病做出特異性診斷，在孕10─12周做這樣的產前檢查會發現一些胎兒的先天缺陷。

11
進入孕11周，你的胎兒身長已經達到45─63毫米，體重達到14克，胎兒開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作，現在胎兒細微之處已經開始發育，他（她）的手指甲和絨毛狀的頭髮已經開始出現。胎兒維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始工作。本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓，脊神經開始生長。

你的子宮現在看起來像個柚子，借助多普勒儀器，你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音，有些孕婦稱之為快速奔跑的小馬。從現在開始，胎兒的骨骼細胞發育加快，肢體慢慢變長，逐漸出現鈣鹽的沉積，骨骼變硬。此時胎兒就要從孕婦體內攝取大量的鈣質，如果孕婦鈣質攝取不足，自己骨骼等處的鈣質便會分解，以補充血鈣的不足來供給胎兒。因此孕婦從現在開始就要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。由於鈣離子與骨骼肌肉的興奮性密切相關，孕婦血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣，抽筋大多發生在夜間。這時還可以適當進行室外活動，多接觸日光照射。

12
孕早期在本周就要結束了，3個月來胎兒發生了巨大的變化。僅僅70多天的時間，胎兒就初具人形了。這時胎兒的大腦體積越來越大，佔了整個身體的一半左右。現在發生流產的機會相應地減小了，胎兒成長的關鍵器官也將在兩周內完成。他（她）現在大約65毫米，手指和腳趾已經完全分開，一部分骨骼開始變得堅硬，並出現關節雛形。從牙胚到趾甲，胎兒都在忙碌地運動著，時而踢腿，時而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。

現在，你的腹部從肚臍到恥骨會出現一條垂直的黑色的妊娠線，你的臉上可能會出現黃褐色的妊娠斑，這是懷孕的特徵，在你分娩結束後就會逐漸變淡或消失。現在你的乳房更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，有時你還會感到有些疼痛。這時從***流出的乳白色分泌物也有所增多。

13
現在胎兒的臉看上去更像成人了，身長大約有76毫米，體重比上周稍有增加。他（她）的眼睛在頭的額部更為突出，兩眼之間的距離拉近了，肝臟開始製造膽汁，腎臟開始向膀胱分泌尿液。

這時你如果用手輕輕在腹部碰觸，胎兒就會蠕動起來，但你仍然感覺不到胎兒的動作。胎兒的神經元迅速地增多，神經突觸形成，胎兒的條件反射能力加強，手指開始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合。

現在你可以感到腹部變大了，進入孕中期，你原來的衣服開始變得不合體，不久你就需要穿孕婦裝了。你可以參考關於孕婦裝的文章，把自己的孕期打點得精彩亮麗。為了將來順利地分娩及產後的恢復，現在你需要做一些適當的運動，比如可以有目的地做一些孕婦操，每天還可以讓丈夫陪你一起散散步，這是最安全的運動。在空氣新鮮的環境裏與他一起聊天，憧憬未來的三人世界，那將是令人愜意的享受，也會慰藉你焦躁的心緒。

現在你要注意防止流產，在12周以前發生的流產稱為早期流產，發生在12周以後者稱為晚期流產。有過流產史的孕婦這時應注意休息，妊娠早期避免性生活及陰部檢查，不要吃冷飲食品。

14
胎兒現在已經76─100毫米，重達28克。在他（她）手指上已經出現獨一無二的指紋印。

如果胎兒是個女孩子，她的卵巢裏現在大約有200萬個卵，出生時就僅存100萬個了，等她長大時，會越來越少，到17歲時可能僅剩20多萬個。

你的情況變化也很大，孕早期的疲勞、噁心以及尿頻都已經減少。現在你的子宮增大，你的腹部也隆起，看上去已是明顯的孕婦模樣。儘管現在離分娩的時間還很久，但是你的乳頭已經可以擠出一些乳汁了，看上去就像剛分娩後分泌出的初乳。

現在你***分泌的“白帶”增多，它是***和宮頸的分泌物，含有乳酸杆菌、***脫落上皮細胞和白細胞等。孕婦體內雌激素水平和生殖器官的充血情況直接影響***分泌物的多少。懷孕時體內雌激素水平較高，盆腔及***充血，***分泌物增多是非常自然的現象，正常的分泌物應是白色、稀薄、無異味。如果分泌量多而且顏色、性狀有異常，應請醫生檢查。這時應注意保持外陰部的清潔，內褲應選用純棉織品，並堅持每天清洗，避免使用刺激性強的皂液。

15
胎兒現在的生長速度很快，遠遠地超過了前幾周，他（她）的身長已經達到10─12厘米，體重也達到50克。現在胎兒薄薄的皮膚上覆蓋了一層細細的絨毛，全身看上去就像披著一層薄絨毯，這層絨毛通常出生時就會消失。現在胎兒的眉毛開始長出來，頭髮也在頭頂迅速生長，頭髮的紋理密度和顏色在出生後都會有所改變。胎兒在子宮裏開始做許多動作，他（她）可以握緊拳頭、瞇著眼睛斜視、皺眉頭、做鬼臉，也開始會吸吮自己的大拇指。研究者認為，這些動作會促進胎兒大腦的成長。

在孕15─18週期間，你可能要根據醫生建議做一次產前診斷，通過對胎兒進行特異性檢查，以判斷胎兒是否患有先天性或遺傳性疾病。有以下情況的孕婦需要做產前診斷：近親結婚者；35歲以上的高齡孕婦；分娩過染色體病患兒的孕婦；多次自然流產或死產的孕婦。

另外，這時還應檢查一下是否母嬰血型不合，血型不合有兩種明顯症狀，一是ABO血型不合，一般是指媽媽血型為O型，爸爸血型為A、B或AB型。ABO溶血病多見於第一胎。另一種是Rh血型不合，當媽媽血型為Rh陰性，爸爸的血型為Rh陽性時，分娩可使媽媽對胎兒的血液產生抗體，第一胎胎兒發病的可能性較小，分娩的次數越多，病發率越高。這類血型不合病情重，常發生流產、死產、嚴重的新生兒溶血性黃疸等。

16
你可能還不知道，你子宮裏的小居民現在開始打嗝了，這是胎兒呼吸的先兆。現在你還聽不到任何聲音，因為胎兒的氣管充斥的不是空氣，而是流動的液體。你現在的體重可能已經增加了2000─4500克，而胎兒的體重還只有150克，身長超過12厘米。現在，胎兒腿的長度超過了胳膊，手指甲完整地形成了，指關節也開始運動。

現在胎兒的生殖器官已經形成，用B超可以分辨出胎兒的性別了，你一定想知道是男孩還是女孩，但一般來講男孩和女孩各佔一半，男孩略多些。一般情況下，國內的性別檢查，只用於判斷某些通過性別遺傳的疾病檢測。

擁有一個自己的寶寶，這個夢想原來似乎那麼遙遠，但現在你會感到近在咫尺，因為你就要真切地感到胎動了。在16周到20周之間，媽媽可以感到明顯的胎動。如果你已經有過懷孕史，你會感到胎動的時間比以前提前了。現在胎動時你會有喝了飲料後胃腸蠕動的感覺，注意記錄下第一次胎動的時間，下次去醫院做檢查時告訴醫生。

這個階段胎兒的發育非常迅速，你應該注意避免缺鐵性貧血的發生。孕婦在這時對鐵的需求量增加了近4倍，胎兒會毫不客氣地攝取孕婦體內的鐵，如果孕前就有貧血現象，孕婦現在極易出現缺鐵性貧血，其後果是導致孕婦的血細胞攜氧能力降低，從而引發胎兒的宮內缺氧，造成胎死宮內或早產。貧血還會影響胎兒腦細胞的發育，導致將來學習能力低下。

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胎兒現在看上去象一只梨子，大約有13厘米長，重約170克，在今後3周內，他將經歷一個飛速增長的過程，重量和身長都將增加兩倍以上。

子宮裏的胎兒與出生後的嬰兒一樣可愛，現在胎兒變得非常頑皮，你也許已經發現了他擁有了第一個玩具──臍帶，他特別喜歡用手拉或抓住臍帶，有時他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送。不過別著急，胎兒不會做得太過份，他知道保護自己不受損傷。現在循環系統和尿道完全進入正常的工作狀態，胎兒的肺也開始工作，他已經能夠不斷地吸入和呼出羊水。

胎動現在已經非常活躍，有時你會感到腹部一側有輕微的觸痛，那是因為子宮在迅速地增大，子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應胎兒的成長，這些感覺是正常的，但是如果持續幾天一直疼痛的話，請找醫生咨詢。

有些孕婦現在會出現鼻塞、鼻黏膜的充血和出血，這種情況與孕期內分泌變化有關，這時孕婦切忌自己濫用滴鼻液和抗過敏藥物，這種現象會逐漸減輕。如果發生嚴重的鼻出血，應考慮是否發生妊娠高血壓綜合征，最好請教醫生。

孕期最有意思的時期開始了，現在你可以與胎兒進行交流，把握時機，良好的親子關係從現在起就可以建立了。現在是胎教的最佳時期，胎兒可以聽到你的各種聲音，胎兒最喜歡的就是聽到媽媽溫柔的說話聲，你的教育計劃從現在就開始吧！

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現在胎兒的身長接近14厘米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以後會變得越來越硬，一種可以保護骨骼的物質“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。

借助聽診器，你現在可以聽到胎兒的心音，那真是一種令人沉醉的感受。這幾天你是否正在為懷孕後身體的笨拙而情緒低落，相信胎兒健康的心音會讓你倍感欣慰。

你的子宮在不斷地長大，身體的重心也在發生變化，你可能感到行動有些不方便了。這時注意別穿高跟鞋，應選用低跟鞋了。如果有必要的話，醫生會建議你通過超聲波檢查一下胎兒的發育情況。

孕早期食欲不振，而現在你一定會對自己的胃口感到吃驚，家裏人都把你視為重點保護對象，各種美味源源不斷地送到你的嘴邊，吃原來可以這麼肆無忌憚，不用考慮身材、減肥……

科學地安排飲食非常重要，吃得多並不意味著攝取營養全面，有可能胎兒和孕婦需要的某些營養素依然缺乏。常見一些媽媽孕期體重猛增，而生出的胎兒卻十分瘦小，這是因為營養不均衡造成的。過量飲食會增加分娩時的困難，同時增加媽媽的身體負荷，容易出現高血壓、糖尿病等症狀。因此，在進食要注意科學均衡的營養搭配。

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現在胎兒大約有15厘米長，他（她）的胸脯不時地鼓起來、陷下去，這是胎兒呼吸的表現，但是在胎兒的口腔裏流動的卻是羊水而不是空氣。

順利地進入孕中期，你心裏一定長出一口氣吧，告別了孕早期的種種不適，也沒有了流產的危險，現在又能感到胎兒的運動，你一定很有成就感。孕中期你需要再做一次B超，一般在18─22周之間，這是為了查看胎兒的生長髮育情況，確定是否有先天缺陷，並檢查一下胎盤和臍帶。在做B超檢查時，可以在儀器的屏幕上看見胎兒正在踢腿、屈體、伸腰、滾動、吸吮自己的拇指。

現在你應該堅持有規律地數胎動了，時間最好固定在每天晚間8─9點，胎動一般平均每小時3─5次。每天堅持數胎動，是一種直接胎教，當你對胎兒高度注意時，可以想像胎兒的各種體態，胎兒也會回應你的感受，這樣會增進母子之間的感情交流。

胎兒最喜歡聽中低頻調的聲音，爸爸的說話聲正好適當，如果你與丈夫每天能堅持與子宮內的胎兒講話，能夠喚起胎兒的熱情，幫助胎兒智力的發育。

現在你應絕對禁止吸煙喝酒，丈夫也應避免讓你吸到二手煙，過量的煙被你吸入體內會使胎盤供血不足，影響胎兒身體和智力的發育。

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進入孕中期了，從現在開始宮底每周大約升高1厘米。胎兒的身長在14─16‧5厘米之間，體重大約250克。胎兒現在開始能吞咽羊水，而且腎臟已能夠製造尿液，頭髮也在迅速地生長。

感覺器官開始按區域迅速發育，神經元分成各個不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現在開始，在大腦裏的專門區域裏發育，神經元數量的增長開始減慢，但是神經元之間的相互聯通開始增多。

現在你肯定能感到胎兒在不停地運動，做一些翻滾的動作。有時他（她）的運動太劇烈，讓你晚上睡不著覺。在以後的10周裏胎兒的運動將非常頻繁，直到孕後期把你的子宮撐滿為止。

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胎兒已經21周了，這時他的體重正在不斷增加。這個小家伙現在看上去變得滑溜溜的，他的身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質，這就是胎脂。它可以保護胎兒的皮膚，以免在羊水的長期浸泡下受到損害。不少寶寶在出生時身上都還殘留著這些白色的胎脂。

這時你是不是覺得呼吸變得急促起來，特別是上樓梯的時候，走不了幾級臺階就會氣喘吁吁的。這是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。

此時胎兒和母體的生長髮育都需要更多的營養，要注意增加鐵質的攝入量，胎兒要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，這一階段媽媽出現貧血的機會也多了起來。應該多吃富含鐵質的食物，如：瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的谷類食品，如有必要，也可在醫生的指導下補充鐵劑。

在這裏，也想對準爸爸們說幾句話，懷孕的過程很多時候看起來好像是女人一個人的事情，但其實並非如此。你應該比平時更多地關心你的妻子，分擔她的憂慮，共同學習孕育寶寶的知識，為了妻子和胎兒的健康做更多的廚房工作。這時妻子的胃口可能相當好哦！

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這時胎兒的體重大約已有350克，身長已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經清晰可辨，10 個小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。

你希望你的寶寶將來成為一個文學家嗎？那麼現在你就可以開始了。胎兒現在已經具有了一定的聽力，他可以聽到你說話的聲音和外界的一些音響。你可以選擇一些有趣的兒童名著，繪聲繪色地朗讀給他聽，最好是反覆地講同樣的一個或幾個故事，也可以給他聽一些優美抒情的音樂。

專家研究發現，經過這種訓練的寶寶，在出生後會對他熟悉的這些故事或音樂有明顯反應，會使他吃奶時更加胃口大開，情緒飽滿，也會使他從哭鬧之中很快平靜下來。

懷孕後你就不能要求自己行動敏捷輕便了，你可能已經覺得自己的行動有點遲緩和笨重，這很正常。隨著子宮的增大，你身體的重心發生了變化，突出的腹部使重心前移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。這時你可不能再穿高跟鞋了，它不僅會使你的背部肌肉緊張程度加重而導致疼痛，而且還會使你重心不穩，這很危險。另外，由於孕激素的作用，你的手指、腳趾和全身關節韌帶變得鬆弛，這也會使你覺得有些不舒服。

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23周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了，他的身長大約20厘米，體重大約450克。由於皮下脂肪尚未產生，這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有餘地。

他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可見，視網膜也已形成，具備了微弱的視覺。胎兒的胰腺及激素的分泌也正在穩定的發育過程中。此時在胎兒的牙齦下面，恆牙的牙胚也開始發育了，這是你沒有想到的吧？為此你要多補充些鈣質，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。

這時的胎動次數有所增加，並更加明顯，在醫院做產科檢查時你可以聽到十分有力的胎兒心跳的聲音，這會使你有一種非常奇妙的體驗。

這個階段媽媽的體重在穩定增加，大約每周增重250克左右。現在你是不是對節制飲食嗜好有些厭倦了呢，看到平時愛吃的冰淇淋、可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不是非常眼饞？沒關係，你偶爾可以稍稍地放鬆一下對自己的要求，但一定還是要有節制，儘量用其他的健康食品，來替代這些可能給你和胎兒帶來損害的食物。

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24周時的胎兒大約已有500多克，他的聽力已經形成，他可以聽到你發出的有些變形的說話聲音、你心跳的聲音和你的腸胃蠕動時發出的咕嚕咕嚕的聲音。一些大的噪音胎兒也能聽到，比如吸塵器發出的聲音、開得很大的音響聲、鄰家裝修時的電鑽聲，這些聲音都會使胎兒躁動不安。

很多研究發現，胎兒更喜歡優美抒情的古典音樂。你可以做個試驗，當你給胎兒播放節奏強烈的現代音樂時，胎動會增加且幅度增大，而當你給胎兒播放輕柔舒緩的音樂時，注意一下胎兒的反應，他是不是很快變得安靜下來了？胎兒對外界音響的反應是比較敏感的。

除了聽力有所發展外，此時胎兒的呼吸系統也正在發育。他還在不斷吞咽羊水，但是通常並不會排出大便，那得等到出生以後了。

如果你的胎兒在此時出生，在醫生精心照料下他不是完全沒有可能存活，但存活的可能性較小。隨著醫療科學技術的發展，將會有越來越多的未足月胎兒能夠在媽媽子宮以外的環境中生存下來，這將為患有某種高危疾病而不宜繼續懷孕的媽媽帶來福音。

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此時胎兒體重穩定增加，與上周相比又長了100多克，大約已有570克了，皮膚很薄而且有不少皺紋，幾乎沒有皮下脂肪，全身覆蓋著一層細細的絨毛，樣子像個小老頭，但身體比例已較為均稱。胎兒在媽媽的子宮中胎兒已經佔據了相當多的空間，開始充滿整個子宮。胎兒舌頭上的味蕾正在形成，你知道嗎？胎兒也有偏好甜食的特點呢。

注意這時胎兒大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，這標幟著胎兒的大腦發育將進入一個高峰期。這時媽媽可以多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品，為胎兒大腦發育提供充足的營養。

這時還要預防孕期糖尿病，對於已經出現尿糖陽性的孕婦，也不要過分緊張，應在醫生的指導下，適當控制飲食或者用藥，並加強對胎兒的監護，在現代醫學條件下，糖尿病孕婦也能生一個健康的寶寶。

現在你可能會感到有些疲憊，由於胎兒的增大，腹部越來越沉重，腰腿痛因而更加明顯。另外隨著腹部的不斷增大，這時你會發現肚子上、乳房上會出現一些暗紅色的妊娠紋，臉上的妊娠斑也明顯起來。有的孕婦還會覺得眼睛發幹、發澀、怕光，這些都是正常現象，不必過於擔心。

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現在胎兒的體重在800克左右，坐高約為22厘米。皮下脂肪開始出現，但並不多，胎兒還是顯得瘦瘦的，全身覆蓋著一層細細的絨毛。

此時胎兒開始有了呼吸動作，當然並不會真的吸入空氣，胎兒的肺部尚未發育完全。

研究發現，這個時候胎兒的大腦對觸摸已經有了反應，而且胎兒的視覺也有了發展，他的眼睛已能夠睜開了。如果用一個打開的手電筒照射你的腹部，胎兒就會自動把頭轉向光亮的來處，這說明胎兒視覺神經的功能已經在起作用了。

這時你可能會覺得心神不安，睡眠不好，經常做一些記憶清晰的惡夢，這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。這是正常的，你也不必為此自責。關鍵是你應該為了你的胎兒的健康發育保持良好的心境，你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受，他們也許能夠幫助你放鬆下來。

這時你還應該做一次血液檢查，一些孕婦會在此時發生孕期糖尿病或貧血症狀加重，應該根據醫生的建議進行防治。在飲食上除了應該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質。

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27周的胎兒現在體重已有900克左右了，身長大約已達到38厘米，坐高大約為25厘米。

很多胎兒此時已經長出了頭髮，眼睛也已可以睜開。如果是男孩，他的睾丸尚未降下來，如果是女孩則已經可以看到突起的小陰唇。

這時胎兒的聽覺神經系統也已發育完全'同時對外界聲音刺激的反應也更為明顯。你可以繼續為他講故事或者給他聽音樂，這會讓你和胎兒都感到平靜和愉快。

這時胎兒的氣管和肺部還未發育成熟，但是胎兒的呼吸動作仍在繼續，當然是在水中呼吸而不是在空氣中，不過這對他將來真正能在空氣中呼吸有確是一個很好的鍛煉。

從現在開始到分娩，你每天應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中維生素B的含量很高，而且可以預防便祕，比如：全麥麵包及其它全麥食品、豆類食品、粗糧等，你都可以多吃一些。

這時你也可以開始多看一些有關分娩知識的書籍或錄影，以便更多地了解分娩過程，有條件的話可以參加一些機構組織的分娩指導課，以幫助你消除對分娩的恐懼。

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這個月的胎兒體重已有1100─1400克，坐高約為26厘米，幾乎已經快佔滿整個子宮空間。

他的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠週期。有趣的是，他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裏去吸吮。

儘管胎兒的肺葉尚未發育完全，但是如果萬一這個時候早產，胎兒在借助一些醫療設備的前提下，已經可以進行呼吸

一些專家認為，胎兒從28周左右開始就會做夢了，那麼他會做一些什麼夢呢？誰也不知道。但是胎兒大腦活動在這時是非常活躍的，大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回，腦組織快速增殖。做個好夢吧，小寶貝。

現在開始應記錄下每一次有規律的胎動，這時胎兒活動可能比較頻繁，他會用小手、小腳在你的肚子裏又踢又打，有時還會讓自己翻個身，把你的肚子頂得一會兒這裏鼓起來，一會兒那裏又鼓起來。也有的胎兒相對比較安靜。胎兒的性格在此時已有所顯現。

馬上就要進入孕晚期了，這時由於腹部迅速增大，媽媽會感到很容易疲勞，腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。離分娩已經不是很遙遠了，如果你還沒有參加分娩課，那麼自己也應該認真了解一下有關的知識了。

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這時胎兒體重大約有1300多克，坐高約為26─27厘米，如果加上腿長，身長大約已有43厘米了。這時胎兒的皮下脂肪已初步形成，看上去比原來顯得胖一些了。手指甲也已很清晰。此時如果有光亮透過媽媽子宮壁照射進來，胎兒就會睜開眼睛並把頭轉向光源，這說明胎兒的視覺發育已相當完善。

有的媽媽因自己的胎兒現在還是頭朝上而擔心臨產時胎位不正，其實，這時的胎兒可以自己在媽媽的肚子裏變換體位，有時頭朝上，有時頭朝下，還沒有固定下來，大多數胎兒最後都會因頭部較重，而自然頭朝下就位的。如果需要糾正的話，產前體檢時醫生會給予適當指導的。

胎兒越長越大，他在母體內的活動空間相對會越來越小，胎動也會逐漸減弱，但現在胎兒還是比較好動的。可能在媽媽想睡覺的時候，胎兒醒來了，在那裏動個不停，搞得媽媽無法入睡；等媽媽醒來時，他卻睡著不動了。

媽媽這時會覺得肚子偶爾會一陣陣地發硬發緊，這是假宮縮，是這個階段的正常現象。要注意休息，不要走太遠的路或長時間站立。這時你可能需要每兩周做一次體檢了，最後一個月還將變成每周做一次體檢。為了孕婦和胎兒的健康和安全，這是很有必要的。

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胎兒現在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。男孩的睾丸這時正在從腎臟附近的腹腔，沿腹溝向陰囊下降的過程中，女孩的陰蒂已突現出來，但並未被小陰唇所覆蓋，那要等到出生前的最後幾周。

胎兒頭部還在增大，而且這時大腦發育非常迅速。幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。大腦和神經系統已發達到了一定程度。皮下脂肪繼續增長。

你還在給你的胎兒講故事或聽音樂嗎？你覺得他是不是有所反應呢？這時他應該已經非常熟悉你的聲音了。你也可以讓你的丈夫撫摸著你的肚子，和胎兒說說話，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。

孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。

媽媽這時會感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力。呼吸困難，胃部不適。一旦發生不規則宮縮應立刻停下來休息，最好中午睡個午覺。

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這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。

這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經能夠看到子宮裏的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個小手電照射腹部，胎兒會轉過頭來追隨這個光亮，甚至可能會伸出小手來觸摸。

一些研究者認為，孕婦在明亮的光線下袒露腹部，可以刺激胎兒的視覺發育。但這並不意味著寶寶一生下來眼睛就可以看清東西，新生兒最遠只能看清距離20─30厘米處的人和物。

現在胎兒周圍大約有850毫升的羊水，但隨著胎兒的增大，他在子宮內的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。

這時子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到越發的呼吸困難，喘不上氣來。吃下食物後也總是覺得胃裏不舒服。但是光明即將出現，情況很快會有所緩解。大約34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為即將到來的分娩做準備。那時'你會覺得呼吸和進食舒暢多了。

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胎兒已經32周了，他的身體和四肢還在繼續長大，最終要長得與頭部比例相稱。胎兒現在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了。

你會發現，現在胎兒動得次數比原來少了，動作也減弱了，再也不會像原來那樣你的肚子裏翻筋鬥了。別擔心，只要你還能感覺得到胎兒在蠕動，就說明他很好。這是因為胎兒身體長大了許多，媽媽子宮內的空間已經快被佔滿了，他的手腳動不開了。即使如此，胎兒還要繼續長大，而且在出生前至少還要長1000克左右呢！

胎兒的各個器官繼續發育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。胎兒喝進的羊水，經膀胱排泄在羊水中，這是在為他出生以後的小便功能進行鍛煉呢。

這個月媽媽的體重增加了1300─1800克，最後這個時期，你的體重每周增加500克也是很正常的，因為現在胎兒的生長髮育相當快，他正在為出生做最後的衝刺。

這時媽媽會感到很疲勞，休息不好，行動又更加不便，食欲因胃部不適也有所下降。***分泌物增多。排尿次數也增多了。

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現在你的胎兒體重大約已有2000克了，身長約為48厘米。媽媽子宮裏的空間已顯得很擁擠，胎兒的活動餘地也小多了。這時胎兒皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少，身體開始變得圓潤。胎兒的呼吸系統、消化系統發育已近成熟。有的胎兒頭部已開始降入骨盆。

有的胎兒已長出了一頭胎發，也有的頭髮稀少，前者並不意味著將來寶寶頭髮就一定濃密，後者也不意味著將來寶寶頭髮就一定稀疏，所以不必太在意。胎兒的指甲已長到指尖，但一般不會超過指尖。

如果是個男孩，他的睾丸很可能已經從腹腔降入了陰囊，但是也有的胎兒的一個或兩個睾丸在出生後當天才降入陰囊，別擔心，絕大多數的男孩都會是正常的。如果是個女孩，她的大陰唇已明顯隆起，左右緊貼。這說明胎兒的生殖器官發育也已近成熟。

媽媽這時體重大約以每周250克的速度增長，主要是因為胎兒在出生前的最後7、8周內體重猛增，這段時間胎兒增長的體重大約是此前共增體重的一半還要多。

媽媽現在會感到尿意頻繁，這是由於胎頭下降，壓迫膀胱的緣故。你還會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼不適，不規則宮縮的次數增多。這些都標幟著胎兒在逐漸下降。沉重的腹部使你更加懶於行動，更易疲憊，但還是要適當活動。

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你的胎兒現在體重大約2300克，坐高約為30厘米。此時胎兒應該已經為分娩做好了準備，將身體轉為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已經進入骨盆。

這時起醫生會格外關注胎兒的位置，胎位是否正常直接關係到你是否能正常分娩。如果胎兒是臀位（即臀部向下）或是有其它姿勢的胎位不正，醫生都會採取措施進行糾正。

胎兒的頭骨現在還很柔軟，而且每塊頭骨之間還留有空間，這是為了在分娩時使胎兒的頭部能夠順利通過狹窄的產道。但是現在身體其它部份的骨骼已經變得結實起來，胎兒的皮膚也已不再那麼又紅又皺了。

如果你是初產婦，那麼這時胎兒的頭部大多已降入骨盆，緊壓在你的子宮頸口。而經產婦的胎兒入盆時間會較晚一些，有的產婦胎兒在分娩前才會入盆。

也許這時你的腿腳腫得更厲害了，這時也不要限止水分的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量的水分。如果你發現自己的手或臉突然腫起來，那就一定要去看醫生了。

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現在的胎兒一般已有2500克重了，身長達到了50厘米左右。他越長越胖，變得圓滾滾的。胎兒的皮下脂肪將在他出生後起到調節體溫的作用。

35周時，胎兒的聽力已充分發育，如果你還沒有和你的胎兒說過話，那現在馬上就開始吧。要用孩子的語氣與胎兒說話，不要覺得這有些可笑，事實上，實驗證明細而高的音調更能吸引胎兒或嬰兒的注意。

絕大多數的胎兒如果在此時出生都能夠成活，而且大多也不會發生什麼大的問題，儘管胎兒的中樞神經系統尚未完全發育成熟，但是現在他的肺部發育已基本完成，存活的可能性為99%。

此時還應堅持計數胎動，胎動每12小時在30次左右為正常，如果胎動過少（少於20次預示胎兒可能缺氧，少於10次胎兒有生命危險）'則應及時上醫院就診。

由於胎兒增大，並且逐漸下降，相當多的孕婦此時會覺得腹墜腰酸，骨盆後部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下自己內心的壓力。

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36周的胎兒大約已有2800克重，身長約為46─50厘米。這周胎兒的指甲又長長了，可能會超過指尖。兩個腎臟已發育完全，他的肝臟也已能夠處理一些代謝廢物。

這時每當胎兒在你腹中活動時，他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來，這是因為此時的子宮壁和腹壁已變得很薄了。而且因此會有更多的光亮透射進子宮，這會使胎兒逐步建立起自己每日的活動週期。

現在子宮內的羊水比例減少，胎兒所佔的體積增加，現在的胎兒已是當初胎芽體積的1000倍。而母體體重的增長也已達到最高峰，大約已增重11至13公斤。你會發現自己的肚臍已變得又大又突出。

現在你需要每一周做一次產前檢查了。你會發現胎兒動得少了，你應該請教醫生，如何正確監測胎心和胎動。醫生已經可以通過B超或觸診估計出胎兒的體重，但這並不是最後結果，最後4周內胎兒體重可能還會增加不少。

這時媽媽肚子已相當沉重，上下樓梯和洗澡時一定要注意安全，防止滑倒。同時做家務時也一定要注意動作輕緩，不要過猛，更不能做有危險的動作。

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現在該向你表示祝賀，因為你已進入懷孕的最後階段，到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了（38周到40周的新生兒都稱為足月兒），這意味著，你的寶寶隨時可能降臨人間，你們母子很快就要見面了！

現在胎兒重量大約3000克左右，身長51厘米左右。胎兒之間的差別還是比較大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎兒體重超過2500克就算正常。通常從B超推算出來的胎兒體重，比僅從母腹大小判斷出來的胎兒體重要準確一些，有時醫生的判斷與最終胎兒的實際體重相差較多，只要胎兒發育正常，不必太在意他的體重。

這時醫生會在每周一次的體檢中檢查胎兒是否已經入盆，估計何時入盆，胎位是否正常且是否已經固定等。如果此時胎位尚不正常，那麼胎兒自動轉為頭位的機會就很少了，如果醫生也無法糾正，那麼很可能會建議你採取剖腹產，以保證你和寶寶的安全。

這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。媽媽會不斷地想上廁所，便次增加，***分泌物也更多了，要注意保持身體清潔。現在最重要的是要充分休息，迎接隨時可能來臨的分娩。

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現在你的胎兒可能已經有3200克重了，身長也得有52厘米左右了。胎兒的頭在你的骨盆腔內搖擺，周圍有骨盆的骨架保護，很安全。這樣也騰出了更多的地方長他的小胳膊、小腿、小屁股。

很多胎兒這時頭髮已長得較長較多，大約有1─3厘米長，如果父母中某一方頭髮是自來卷的話，你的胎兒也很可能是個小卷毛頭。有的胎兒的頭髮又黑又多，有的胎兒頭髮就有些發黃，除了營養因素外，遺傳也是重要原因之一。當然也有一些胎兒一點頭髮都沒長。

現在胎兒身上原來覆蓋著的一層細細的絨毛和大部份白色的胎脂逐漸脫落、消失，胎兒的皮膚變得光滑。這些物質及其他分泌物也被胎兒隨著羊水一起吞進肚子裏，貯存在他的腸道中，變成黑色的胎便，在他出生後的一兩天內排出體外。

媽媽現在可能會既緊張又焦急，既盼望寶寶早日降生，又對分娩的痛苦有些恐懼。現在應該適當活動，充分休息，密切關注自己身體變化，即臨產徵兆的出現，隨時做好入院準備。

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現在出生的寶寶就已經是足月兒了。胎兒現在的體重應該已有3200─3400克。現在體重在3500克以上的新生兒也很常見，甚至4000克以上的高體重新生兒和巨大兒也增多了，這跟人們營養狀況的改善有很大關係。一般情況下男孩比女孩的平均體重略重一些。

胎兒現在還在繼續長肉，這些脂肪儲備將會有助於寶寶出生後的體溫調節。這個小家伙的身體各部份器官已發育完成，其中肺部是最後一個成熟的器官，在寶寶出生後幾個小時內他才能建立起正常的呼吸模式。

胎兒現在是不是特別沉得住氣？儘管你心裏巴不得馬上見到他，可他卻好像安靜了許多，不太愛活動了。這是因為到這時胎兒的頭部已固定在骨盆中，他更多地將會是向下運動，壓迫你的子宮頸，想把頭伸到這個世界上來。

你的小寶寶現在已經準備好向這個世界報到了，準備好了嗎，年輕的爸爸媽媽？你現在是不是很想知道你的寶寶是男孩還是女孩，也許你已經可以從胎動的特點上作出初步判斷，不妨和誰打個賭。也許明天？後天？寶寶就會降生了。

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大多數的胎兒都將在這一周誕生，但真正能準確地在預產期出生的嬰兒只有5%，提前兩周或推遲兩周都是正常的。但如果推遲兩周後還沒有臨產跡象，那就需要採取催產等措施儘快生下胎兒，否則胎兒過熟也會有危險。

這時胎兒所處的羊水環境也有所變化，原來的羊水是清澈透明的，現在由於胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落，及其它分泌物的產生，羊水變得有些渾濁，呈乳白色。胎盤的功能也從此逐漸退化，直到胎兒娩出即完成使命。

現在需要注意的是避免胎膜早破，即通常所說的早破水。正常情況下只有當宮縮真正開始，宮頸不斷擴張，包裹在胎兒和羊水外面的卵膜才會在不斷增加的壓力下破裂，流出大量羊水，胎兒也將隨之降生。提前破水是指還未真正開始分娩，胎膜就破了，***中的細菌會侵入子宮，給胎兒帶來危險。因此要特別注意，孕期的最後階段一定要避免夫妻生活，避免對子宮的任何壓力。

媽媽會覺得這等待的日子變得格外漫長，爸爸也會整天心神不寧，不知道妻子何時臨產，一切處於“備戰”狀態，氣氛顯得有些緊張。不妨兩個人再一起享受一下這已為時不多的二人世界，在家裏聽聽音樂，看看影碟，這樣的日子也許就要暫時向你們告別了。

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老公娶二房的申請書&老婆的批覆
尊敬的老婆：

您好！在經過慎重研究並做好在外風餐露宿3天的心理準備下，特向您提出申請。
因為沒有寫過這類申請，因此有格式差錯之處，您別見笑！

申請事項：娶二房
        有效時間：直到你肯幫我分攤一些家務活的時候 
 

申請理由：
一．娶二房並不會導致交通癱瘓、金融危機、失業高潮；
        二．娶二房會增加家庭對我的吸引力，發生婚外情的機率可以降 低99%，不信您
                試試？

三．娶二房可以幫我分擔家務，目前情況是：一個人做兩個人的家務，如果娶了二
                房，就是兩個人做三個人的家務，平均每人分擔1.5的家務，而現在是2，當然
                您還是不需要做家務的，您畢竟是大太太嘛；

四．娶了二房，供您使喚的就不止我一個了，你在使喚誰的時候有了選擇權，
                這也從客觀上增加了我等的競爭壓力，相信辦事效果一定比娶二房之前提高    
                33.3%，這就從客觀上保證了您對生活的高要求，不信您試試？

五．娶了二房，您就可以不生小BB，您不是一直擔心生小BB的時候痛苦嗎？在您
                的恩賜下我娶了二房的時候，這些又苦又累又痛的差使就可以交給二房去做
                了，而您呢，既有小BB陪您玩，還不要您給他擦屁屁，多美好的四人世界
                 啊！ 心動不如行動，快決定吧！

六．娶了二房，您就有了貼身丫環，不會再出現我們一起逛街你到處逛、我無精
                打采地跟從的現象了，最重要的是，你找了個綠葉，自己做了紅花。

七．娶了二房，您就多了一份自由，您不是有時候很討厭我在您背後毛手毛腳的亂
                動麼？如果娶了二房，只要您想自由，我就睡到另一個房間去。

        老婆，我不會那麼迂腐的搞個什麼八大理由、八大建議之類的八股文來證明什麼，
        現在就這麼七個理由，說實話，如果我是您，我就同意；哎！您還別反問一句 "如
        果我嫁兩個老公你願不願意思？"我現在就回答您，如果您能提出類似這七個理由
        中的第三、四條來，我就同意。您能嗎？不能所以，我不同意 總之，娶二房， 我
        好你好她也好！——**腎寶，如果別人說三道四，別理他們，不走尋常路——特步.

此致
敬禮
申請人：您的老公
時間：今天

]
老婆的批覆

尊敬的老公：

您好！在經過慎重研究並做好在家幹家務活3天的心理準備下，特向您提出的
         申請進行回復。因為沒有寫過這類回復，因此有格式差錯之處，您別見笑！

回復事項：娶二房
        有效時間：直到你不再提出要我分攤家務活為止

        回復理由：
一．娶二房並不會導致交通癱瘓、金融危機、失業高潮
       但有可能造成你半身癱瘓、家庭危機、失業在家

二．娶二房會增加家庭對我的吸引力，發生婚外情的機率可以降低99%，不信您試
                試？ 

                 這會造成你老婆的婚外情機率上升到99%，不信您試試

三．娶二房可以幫我分擔家務，目前情況是：一個人做兩個人的家務，如果娶了二
                房，就是兩個人做三個人的家務，平均每人分擔1.5的家務，而現在是2， 當
                然您還是不需要做家務的，您畢竟是大太太嘛
                想要改變目前的情況，可以請一位保姆，這樣只要1個人分擔100%的家務就
                可以了.還省下來你給二房的供養費及求婚鑽戒等...

四．娶了二房，供您使喚的就不止我一個了，你在使喚誰的時候有了選擇權，這也
                從客觀上增加了我等的競爭壓力，相信辦事效果一定比娶二房之前提高
                 33.3%，這就從客觀上保證了您對生活的高要求，不信您試試？
                 如果要聽使喚，我建議娶個男寵回家，第一不會跟您爭地位，第二100%聽我
                 的話，這也客觀上嗇了你的競爭壓力，也100%保證了我對生活的高要求.

五．娶了二房，您就可以不生小BB，您不是一直擔心生小BB的時候痛苦嗎？如果
                在三個代表重要思想的勾引下、在兩個務必精神的鼓動下、在您的恩賜下我
                娶了二房的時候，這些又苦又累又痛的差使就可以交給二房去做了，而您呢，
                 既有小BB陪您玩，還不要您給他擦屁屁，多美好的四人世界

啊！！！！！！！心動不 如行動，快決定吧！！！！！！
可以交給代孕婦女給我們生出一男一女的龍鳳胎來，多美好的四人世界啊~

六．娶了二房，您就有了貼身丫環，不會再出現我們一起逛街你到處逛、我無精打
采地跟從的現象了，最重要的是，你找了個綠葉，自己做了紅花。
許多紅花都有兩片綠葉襯的，兩個老公正合適~


七．娶了二房，您就多了一份自由，您不是有時候很討厭我在您背後毛手毛腳的亂
動嗎？如果娶了二房，只要您想自由，我就睡到另一個房間去。
我們家現在就只有一個房間~

老公，我不會那麼迂腐的搞個什麼八大理由、八大建議之類的八股文來證明什麼，
現在就這麼七個建議，說實話，如果你真不想做家務我還真同意。你可別再舉出家
庭事務誰分擔的問題.這些家務事我找樓上王二麻子不行嗎?您願意嗎？我知道你不
願意，所以我不同意. 總之，娶二房的後果，你就等著--

超神的....文筆真不是蓋的    感謝合購 北妹 文章  

懷孕前期Earlier stage

第1〜3個月

Q1.如何選擇醫院？前往醫院該注意什麼？

A：從懷孕期間的產檢到生產時，孕婦需與醫院做緊密的接觸，因此選擇醫院可說相當重要。孕婦在選擇醫院時應注意其環境，最好選擇離家裡比較近者。或許有些孕婦有習慣看病時到某家醫院，或有個人偏好的醫院，但如果此醫院離家比較遠，萬一有緊急情況發生，不免令人心生恐懼。因此醫院的考量應以離家距離1個小時內者為佳，以隨時應付突如其來的特殊狀況。

然而不一定所有的孕婦家裡附近都有大醫院。針對這一點，雖說大醫院醫療人員及設備較專業且齊全，能以醫院考量為優先是最好的，但並非一定要選擇醫院，一般婦產科診所亦可，要注意的是，需選擇專業的婦產科專科醫師，且對醫師的觀感考量也應納入考慮。

其次，不論妳選擇的是診所或醫院，其設備是否齊全及先進也很重要，專業且先進的設備可幫助妳在產檢過程中及早發現問題，盡早解決。此外產房動線、人力是否充足、醫療人員是否具專業背景且親切等條件都是妳在選擇時應列入考量的要點。

Q2.確定懷孕後需做哪些檢查？

A：當驗尿證明確定懷孕後，首先要做的即是超音波檢查，此檢查可幫助確定受精卵是否成功著床在子宮內及正確位置，如果檢查時未發現，就要提高警覺，可能有子宮外孕的情形，此時可透過經期推算，來幫助尋找受精卵的大小及可能位置，不過此方法僅適用經期規則的婦女。確定懷孕後，懷孕初期醫院還會幫準媽咪們做的基本檢查項目如下：

身體檢查：量血壓、身高、體重。

血液檢查：驗血型、測量血紅素、紅血球、白血球數目、AIDS病毒、梅毒、德國麻疹及B型肝炎等。

尿液檢查：尿蛋白、尿糖數值。

Q3.對胎兒有影響的疾病有哪些？

 A：懷孕期間，孕婦最怕感染到感染類的疾病，尤其以TORCH病原體最為嚴重。

（1）T（Toxoplasmosis）：弓形體病（弓漿蟲病）。弓漿蟲是一種寄生蟲，可人畜共患，從貓、狗、兔子或鳥類身上傳染給人，人類感染到的原因就是吃了這些生肉或是接觸了帶有寄生蟲卵的貓糞便，要了解的是，弓漿蟲只會在貓的身上繁殖，並且排在糞便中造成污染或是感染給人。人、狗、兔子或是其他的哺乳動物只算是它的中間宿主，如果孕婦吃到生的兔子肉、豬肉、羊肉、牛肉或是狗肉就可能會受到感染。若在懷孕期間第一次受到感染，就會透過胎盤傳染給胎兒，容易使胎兒在母體內造成先天性畸形，孕前4個月感染對胎兒造成的影響比較大，早期感染發生的問題主要表現是流產、水腦症、虹膜炎、腦鈣化以及智障等；若懷孕5個月後感染，可用抗生素治療，影響較小，但是晚期感染仍然會造成腹中胎兒的異常，主要表現有脈絡膜視網膜炎，會影響視力、聽覺障礙，或是學習障礙等。因此懷孕期間應盡量避免接觸動物（尤其是貓），也不可吃沒煮熟的肉或動物內臟。

（2）O（Others）：其他，如披衣菌、梅毒、淋病等性病感染。

（3）R（Rubella virus）：德國麻疹（俗稱風疹）。懷孕第1個月，孕婦若感染德國麻疹，對寶寶的影響約50％；第2個月約30％；第3個月則約20％。孕婦若在懷孕前3個月感染，容易流產、使胎兒畸形，且易造成孩子先天性德國麻疹症候群，主要表現有全身性紅疹、先天性心臟病、耳聾、以及白內障。因此如果準媽咪們沒有德國麻疹抗體，在懷孕前應接種疫苗，但須注意德國麻疹是活性減毒疫苗，所以施打後3個月內不能懷孕，避免對胎兒造成影響。

（4）C（Cytomegalovirus, CMV）：巨細胞病毒感染。孕婦若在孕期前4個月感染，會造成流產，小孩若生下來會有先天性異常，例如小頭畸形、視網膜炎、智力發育遲緩、水腦症、色盲、耳聾、以及肝脾腫大等。若懷孕4個月以後感染對胎兒的影響相對會少很多，但是生產過程中胎兒經過母親產道時，也會因發生接觸感染而造成新生兒巨細胞病毒感染。因此一旦發現母親懷孕早期感染後，可能需要施行人工流產。

（5）H（Herpes Simplex Virus, HSV）：皰疹病毒。懷孕前4個月感染對胎兒影響最鉅。感染後會影響寶寶中樞神經，造成皮膚生皰疹、眼睛斜視、失明、耳聾、腦脊髓及腦部鈣化。如果懷孕早期沒感染，接近生產時感染，感染後會陰部產生水泡，由於小孩出生時會經過產道，在大力擠壓的情況下，使得水泡破掉，就會發生接觸感染而造成新生兒的皰疹病毒感染，因此一旦懷孕後期感染不建議孕婦自然產。

Q4.如何預防流產？

A：懷孕初期若有陰道出血或是腹部疼痛情形，是為流產的警訊，而流產常見於孕期前3個月，所以民間有習俗在懷孕3個月內不能公開懷孕喜訊。當孕婦發生流產時，很多人會怪準媽咪沒照顧好胎兒，然而其實流產的原因很多，一般常見流產的原因與胚胎（佔多數）、準媽咪體質（佔多數以外的三分之一）及準媽咪身體與胚胎相處情形（佔多數以外的三分之二）有關。

（1）    胚胎：如果發育不好，使得染色體組合異常無法發育成功，即有流產的可能。

（2）    準媽咪體質：孕婦若本身體質內分泌免疫系統不利於胚胎著床，加上胚胎排斥性強，就比較容易流產，如紅斑性狼瘡病患，不過此情況可靠藥物加以控制。

（3）    準媽咪身體與胚胎相處情形：懷孕初期2個禮拜，月經剛結束，此時是早期胚胎與母體結合的時機，如果胚胎排斥性強，與母體不合，即容易流產。

應注意的是，凡是會危害母體健康，引起其他情形導致可能流產者，準媽咪都應避免，至於如何預防流產，請遵循以下生活建議：

1. 改善媽咪的體質，避免吃涼性的食物，作息正常，靠藥物（安胎藥、循環藥物）改善等改善子宮環境，讓胚胎穩定成長。
2. 避免勞累，睡眠要充足。
3. 順應生理上的需求配合，想吃就吃，想睡就睡，不可隨意減重。
4. 保持心情愉快。
5. 不要穿高跟鞋。
6. 不要戴隱形眼鏡，避免感染、發炎。（因一旦感染後需點藥水，有碰到藥物的可能性）
7. 不要染髮。（因頭髮會吸收染髮劑，對身體器官有所影響）

8. 不要拿剪刀。（孕婦容易貧血，在頭暈目眩、精神不濟的情況下拿剪刀很危險，為了安全起見，建議不要拿剪刀）

9. 飲食均衡，多攝取葉酸跟鈣質。

10. 如要運動需量力而為，避免做運動做到很累、受不了。

Q5.一定會有孕吐嗎？該如何度過？

A：孕吐比例每個人狀況不一，有的人第一胎會吐，第二胎不會吐。每100個孕婦中有1、2個會有嚴重孕吐情形，稱為妊娠劇吐症，但是此情形較為少見，表現症狀是連水都不能喝、無法進食、容易脫水，導致糖類無法分解，引起酮酸中毒，若有此情形發生即需住院打點滴，以補充水分。

如果有一般孕吐情形的準媽咪們，可以吃點東西，但不要吃太飽，以少量多餐為原則，且不要吃太多流質的食物，可吃乾食，如土司、蘇打餅乾等，此外，可多補充維他命B群、葉酸等營養素。另外，也可透過適當活動舒緩，如散步、輕緩走路等都是不錯的運動，但是多走的話，容易撞擊子宮，應量力而為，以能維持適當心肺功能為主，如有下腹不舒服、下墜感、腰痠等情形，應立即停止。其他如穿著寬鬆衣物、遠離容易引起噁心、嘔吐的氣味、保持室內空氣流通等都是避免孕吐的好方法。

Q6. 飲食該注意什麼？

A：懷孕時，血糖容易降低，因此會特別想吃東西，但每個人攝取的飲食份量都不太一樣。重要的是，懷孕期應均衡飲食，吃新鮮、當期的食物，且應廣泛攝取，不可偏食。

一般來說，懷孕前期體重增加1〜2公斤；中期增加3〜4公斤；後期則增加4公斤較為理想。如果體重增加超過預期，需檢查是否鹽量攝取過多。

孕婦可透過自我檢測的方式來控制體重，每個禮拜日洗完澡後，脫光衣服量體重淨重，若是過重，在接下來的一個禮拜內控制飲食都還來得及。懷孕6〜7個月時，可自費做糖份代謝檢查，觀察是否有糖份代謝異常情形，以得知身體是否有異，如果體重增加不多，則不一定要接受檢查，但若胖得太快，種種跡象顯示可能有身體異常情形，則建議接受檢查。特別一提的是，如果有水腫情形，建議可喝無糖紅豆湯，只喝湯，不吃紅豆，對於消水氣很有幫助。

認識腹中胎兒  孕育健康baby　 懷孕週數的算法 

多數的婦女一次月經週期是二十八天。從月經出血第一日開始算起，大約是在第十五日左右排卵。至於懷孕週數的算法，傳統上都是從最後一次月經之起始日開始計算，經過十次月經週期（即所謂懷胎十月），約280天，胎兒就會發育成熟娩出。若以西洋曆來算大約是九個月又一週。「懷胎十月」變成只有九個月。所以當您發現月經週期過期了，驗孕發現有喜，此時的懷孕週數就超過4週了。 

隨著現代醫學的進步，對於胚胎在子宮內的發育已有深刻了解，但懷孕週數的算法仍是延續傳統方式。胎兒發育是從精子與卵子結合開始算起，與懷孕週數（由最後一次月經之第一日開始算）相差約二星期。 

當卵巢排卵後，卵子被輸卵管抓取進入輸卵管。卵子在輸卵管內，24小時內受精成為受精卵，頭三天大約24小時分裂一次，之後分裂較快。受精卵慢慢被輸卵管推向子宮，大約需五日才通過輸卵管，到子宮著床時已是第六天。 

胚胎形狀的變化    

受精卵的細胞分裂是一分為二、二分為四，一直到五十個細胞時，胚胎仍是互相緊靠的一團細胞，隨後在此細胞團中出現一液體空間，胚胎變成像個水球。後來此細胞團中出現另一液體空間，這二液體空間之間的內部細胞層，就是後來發育成胎兒身體之源頭；而在水球外層的細胞後來發育成胎盤及胎膜。 

著床時的胚胎像個水球，在往後4週內，胚胎要長出胎盤、胎膜（胎衣）、羊水及形成胎兒之基本雛型（卵子受精後5週，可經由超音波檢查看出胎兒外觀頭及身體形狀，也可藉機器聽到胎兒心跳聲）。這段期間，胚胎變化錯綜複雜，不容許絲毫出錯；任何錯誤的分化，都可能讓胚胎出現嚴重的先天異常，甚至胚胎停止發育，或夭折死胎。 

胎兒器官形成及發育 

胎兒在子宮內發育的進程，可簡單的分為三階段。懷孕前三個月是身體成形及器官分化形成階段，中三個月是身體長大及器官發育階段，後三個月是器官功能發育成熟階段。胎兒所有的發育都是靠胎兒本身基因的控制，母體只供應養分及穩定的環境；然而器官分化及發育可能會因為母體生病、感染某些病毒，或使用某些藥物而使基因運作受到干擾，造成發育錯誤或胎兒本身感染。若發生在前三個月，甚至會胎兒死亡。

胎兒器官形成及發育之進展，略述如下：

第5週：神經管（中樞神經）、甲狀腺、心臟開始發育。

第6週：心臟開始跳動，眼、耳開始發育，四肢芽體出現，頭臀長0.4公分。

第7週：鼻、嘴開始發育，手掌腳掌出現，頭比身體大，頭臀長0.8～1.0公分。

第8週：口腔、鼻腔、上顎、嘴唇形成，耳廓出現，手指開始發育，頭臀長1.3～ 1.6公分。

第9週：眼瞼出現，腳指開始發育，鼻頭出現，軀幹伸長及變直，頭臀長1.8～ 2.3公分。

第10週：肛門形成，睪丸或卵巢形成，四肢延長且手肘彎曲，外生殖器開始分化，所有主要內臟及外部構造出現，頭臀長3～4公分。

第11週：胎兒期開始，外生殖器仍分化中，頭臀長4～5公分。

第12週：人臉型完成發育，男女外生殖器特徵可見但仍發育中，頭臀長5.3～6.6公分。

第13週～第40週：身體長大及器官發育成熟。 

    懷孕前五個月內，胎兒的成長速度大多都差不多，不會因母體害喜吃不下飯而發育不良，也不會因為準媽媽多吃一些而長快一點。但懷孕六個月後，胎兒體重增加較快，大約每週增加100～150克，準媽媽應避免吃過量甜食，以防胎兒過大。

聽覺和視覺發展 

胎兒在懷孕第四至第五個月時，已開始有聽覺，母親的胃腸轆轆及心跳聲是主要的聲音，母親說話聲及某些音樂都能影響胎兒。至於視覺，因為光線進入子宮不多，胎兒幾乎在子宮內看不到東西；但發育中的眼睛怕光，不要用強光照射肚子，也不要對初生嬰兒用閃光燈照相。

胚胎很早就開始活動，利用超音波來觀察，大約在懷孕6～7週即可看到胚胎身體扭動，即使手腳還未發育完成。胎兒雖然常常活動，但因為身體還小、力量太弱，即使踢打到子宮壁，孕婦幾乎感覺不到胎動。懷第一胎的準媽媽，大多可在第20至22週感覺到胎動；而懷第二胎時，有些在第18至20週即可感覺到胎動。少數孕婦，因為胎盤蓋住腹面子宮壁，她們較不易感受到胎動。孕婦最好每日感覺胎動，可確認胎兒是否正常活動。

羊水、胎盤、臍帶、胎位 

羊水是很重要的，一方面，它提供胎兒在其中漂浮及運動，並給予防震之功能；另一方面，它提供胎兒一些生長激素以促進肺部及腸道發育。

胎盤，接收母體提供的養分氧氣，並藉由臍帶輸送給胎兒；胎盤也接收胎兒代謝廢棄物經由母體排出。胎兒在子宮內不靠肺呼吸，也不排胎便。胎盤或臍帶若有異常或受影響，將會影響胎兒。

胎位，是指即將分娩時，胎兒身體靠近母親產道的部位。自然生產，胎位幾乎都是以頭位為主，其他胎位較會難產。懷孕七個月之前，胎兒在子宮內仍有較大的活動空間，胎兒活動沒有固定方向，故無固定胎位。懷孕七個月後，因為胎兒已經較大，子宮內空間有限，胎兒不易隨意轉動，醫生在此時會確認胎位，並指導孕婦利用「膝胸臥姿」來矯正胎位。

超音波檢查胎兒是否正常 

我們在產檢時，都希望能看出胎兒是否正常，但超音波解析度受胎兒本身姿勢、母體脂肪及胎盤影響很大。很多人認為胎兒愈大，超音波看得愈清楚，其實不然，胎兒愈大，受限於子宮內空間有限，只能盡量蜷縮擺出最舒服的姿勢，通常是側躺或俯趴。懷孕八個月後，超音波常無法完全檢查胎兒，當然也不能知道胎兒是否有異常。

適合超音波檢查的時間是懷孕三到六個月，其中以四到五個月最佳。因胎兒占子宮內空間不會太大，可檢查全身肢體，也可檢查重要內臟之結構，早期發現是否有重大結構缺陷。在懷孕五個月時，若胎兒四肢及內臟正常，通常到足月時也多是正常，只有少數胎兒內臟疾病會在懷孕後期才出現。所以，要利用超音波檢查胎兒是否正常，還是最好在懷孕五個月左右執行。

 高齡產婦vs.一般產婦  24~30歲把握孕育優質寶寶的黃金年齡

 

生理上的風險
◎ 高齡產婦的年齡比較大，卵子品質會變差，所以比較容易生下染色體異常的小孩（如唐氏症）。
◎ 隨著年紀增加，高齡產婦產生一些內科疾病的機率就越來越多，例如年紀越大，產生糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、自體免疫疾病的機會就比較多一點，所以高齡產婦在懷孕時所產生的一些內科併發症，就會比年輕的產婦還要多。
◎ 高齡產婦比較容易自然流產，以及早產。
◎ 高齡產婦的骨盆、韌帶和肌肉的彈性較差，體力也較差，難產或剖腹產的機率也相對提高。
◎ 高齡生育還可能導致罹癌幾率的增加。目前有研究調查顯示，35歲以上初次生育的女性，乳腺癌的發生率比30歲以前首次生育者大大增加，而且首次生育年齡越大，乳腺癌的發生率就越高，還容易罹患其他婦科癌症。

    上述情況都會直接增加高齡產婦在懷孕生產期間的危險性，所以高齡產婦在懷孕時會發生的狀況，比一般產婦多一些。

生育的黃金年齡
    女性在21歲，男性在24歲時，是身體發育完全，開始進入身強體壯的時刻。

    等到女性到28~32歲左右，生理功能則發育到最巔峰。這一時期，女性全身發育已完全成熟，骨盆、韌帶和肌肉的彈性較好，卵子的質量最高，所以在這個時期生育，妊娠併發症少，分娩的危險性少，流產、早產、死胎、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。

    而女性到了35歲後，卵子開始老化。男性到40歲後，精子的品質與活動力亦會每況愈下，此時生小孩，就會增加不少風險。

    不論男女，在24~30歲之間，是生育旺盛時期，也是精力最充沛的時期，堪稱是「生育的黃金年齡」。

萬一結婚時已經是高齡了，怎麼辦？

    高齡生子雖然危險性較高，但是以目前進步的產檢科技來說，大都能處理得不錯，所以高齡產婦還是可以生出健康可愛的小寶寶。

◎ 在準備懷孕前：最好能做身體檢查，了解本身是否有潛在的疾病或風險，如果有，一定要先治療或排除，絕對不要「急」。
◎ 在確定懷孕時：必須定時產檢，包括16~18週時要做羊膜穿刺、20~24週要做高層次超音波、28~30週要進行妊娠糖尿病篩檢、32週後應每2週以超音波追蹤臍帶血流及每日注意胎動（每天從早上起床到中午，必須有10次有感覺的胎動），若發現胎動有明顯減少，應立刻到醫院檢查。
◎ 若有內科疾病：如高血壓、心臟病、腎臟病、糖尿病、自體免疫疾病，就必須同時接受內科醫師治療及婦產科醫師產檢，千萬不要自行減藥或停藥。

結語

    為了生育及養育一個優質寶寶，在適齡階段生育，以免影響胎兒智力的發育與生理功能的健全，是最科學、明智的。所以適齡婦女應及早做出計劃，安排好自己的生活、工作，再根據其他各方面的條件，選擇在身心最佳的狀態下孕育新生命，這樣對自己、對寶寶都好！

   要不要再生一個？ 

「手足關係」是所有親屬關係中，維繫時間最長久的。手足的意義是什麼？孩子有無手足在他的成長及未來人生路上，將會有什麼影響或優缺點呢？本文分別以孩子及父母的角度切入，希望藉由專家的意見協助你盡快找到答案，以免猶豫過久，錯過最佳生育年齡喔！

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　邀請父母從現在開始，就為孩子的教養訂定策略，並按部就班的執行吧！
　李驥不當優客，改當優質老爸了！
　昔日優客李林重唱團體中的李驥，是紅極一時的音樂人，如今他是一個孩子的父親，全心投入心理諮詢師和教育工作者的角色，更化身為「故事爸爸」，假日時間，他持續在台北市立圖書館擔任說故事的志工，並開辦服務父母成長的「智工爸媽聚樂部」。身為創作者的李冀很會自創故事，而且也很會說故事，他用一個個溫暖人心的EQ故事，感動著父母和孩子。本書是他投入親子教育多年來的心血結晶，有專業學理，也有為人父的經驗談，結合心理學、管理學、經濟學等理論，具體提出親子教養的有效策略，讓父母輕鬆進入孩子的內心世界，傾聽孩子的需求，陪伴孩子走出學習迷宮，在歡樂和智慧中成長。
「總是覺得時間不夠……」、「孩子學習沒有積極性……」當我們不斷聽見父母提出這樣的教養問題時，浮現腦海的是「策略管理」四個字！~李驥
　的確，教養要感性和理性兼備，一手安撫孩子情緒的同時，另一手要設法牽著孩子站起來，面對挫折和挑戰、找出學習難題、學會與人相處，並培養適應未來世界的能力。李冀在本書親撰了十一篇原創性質的EQ童話故事，並教導父母如何說故事，藉由一篇篇趣味溫暖的EQ故事分享，讓您在陪伴孩子入睡前，以感性的力量潛移默化，達到親密溝通！
◆◆◆隨書附贈（1）優爸李驥說故事CD；（2）專業兒童發展評量（價值 NT＄1000）
作者簡介
李驥
　優兒親子教育集團教育顧問
　台北市萬華社區大學講師
　台北市立圖書館 說故事林老師志工
　中國國家職業心理諮詢師 二級
　美國國家催眠師學會（National Guild of Hypnotists ,NGH)認證催眠治療師
　上海復旦大學EMBA 元智大學資訊傳播研究所 管理/傳播 雙碩士
　上海張怡筠情商工作室講師
著作：
　心理應用類：《睡前15分鐘改變孩子一生》、《和自己的夢在一起》、《地震後兒童和青少年團體心理遊戲培訓手冊》
　散文手記類：《優客李驥》、《流浪基因》、《2015.李驥.com》、《戀愛經濟學》
　傳媒信息類：《數位媒體企劃與設計》、《無線網頁製作實務》、《電腦神童的CGI教室》

  分享最有效的教養策略??

孩子不聽話，父母氣到想打小孩的時候怎麼辦？我會建議父母動手前趕緊默念幾遍：「每一個孩子都有向上向善的本能，我的孩子也有優點。」等到情緒較平靜，能夠「正確」看待孩子時再處理。

《愛的手冊》指出，「一個從來不聽小孩說話的人，休想孩子聽他的話」，建議家長平日要給自己「專心與孩子談話」的機會。很多家長抱怨沒有時間和孩子溝通，但有了時間卻是全家大吃一頓、大玩一場，或坐在電視機前一起發呆。其實，和孩子散步半小時，就能說出很多內心話，養成常常和孩子談話的習慣，就不必擔心孩子不聽父母的話。

孩子還是不聽話，怎麼辦？書上總說，要視個案而定，例如逛街時，孩子突然被玩具吸引，父母拒絕買，他大哭大鬧，賴在地上不走。這時，大聲斥罵或打巴掌是最壞的方式，只會加強孩子的情緒反應。

建議父母最好站在一旁，由他哭鬧，不打、不罵也不買。花這樣的時間等候是值得的，因為孩子有了這次哭鬧無效經驗後，就會逐漸發現情緒反應不能解決問題。等到哭鬧暫歇，父母再和平理智地解說不買給他的理由。

孩子犯錯，不用打罵方式，該如何開導？手冊建議，先說明「人總是會犯錯的，人要有機會犯錯，才會愈來愈對，所以不要有罪惡感，只要想辦法改過，我就是來幫你改過的。」仔細認真聆聽小孩說明犯錯的來龍去脈及心理感受。

接下來，就是協助孩子想出補救方法，讓小孩學習為自己的行為負責。「負責」絕對不是接受懲罰，接受懲罰是以自身的痛苦「交換」須負的責任，反而變成不負責。有時以小孩的年齡是無法負起那個責任，這時要從「大地方」幫助他，不要和小孩斤斤計較，只要他在思想上、心理上切實明白是非對錯的道理，願意努力改過就可以了。

『書籍』是可以給予您在教育孩子的過程中給予某種程度協助的，我想推薦您參閱的是相關《教育心理學》的書籍，因為在其中我們會更加了解孩子的身心發展與其行為反應所呈現的心理需求，每個孩子都有其特殊的氣質與天生性格，了解他才能與他建立良好的溝通模式，因為孩子不同性別在不同年齡階段有不同的生理與心理發展，每個孩子都很棒，因為他有自己的想法是很好的，只不過容易固執己見，

第一 : 先傾聽他的想法，並予以肯定，若您有更好的做法，應用建議的方式讓他參考，若孩子仍舊堅持他的想法，則您予以尊重，雖然我們可以預期到孩子以他的想法做事，必然有不好的結果

第二:孩子需要的是被肯定、被尊重，進而證明自己存在的價值，若堅持想要用自己的想法去改變他，只要造成他心理上的反抗，他會為了反對而反對的，有時候讓孩子在錯誤中學習是讓他能真正反省自己，進而學習到為了避免不好的結果產生，而去接受別人善意的建議。

 第三:  愛的教育才能讓孩子的身心靈獲得健康的發展，當然在教育的過程中難免有情緒的反應，我想透過相關《教育心理學》的書籍，您會更了解您的孩子，也會知道其實孩子的行為表現都反應了其內在的心理需求，了解他的心理需求才能與他心靈溝通，進而引導他往正確的方向走.

小孩的個性是從小開始的喔....好的習慣就要慢慢養成  我家的淵仔現在就有拗脾氣....當你一進門,一定要人抱..若沒抱..哭的大聲大鬧.....為媽的我總是覺的好笑....

別以為甚ㄇ都不懂...其實愛也要懂策略─善用EQ故事教出棒小孩  !

曜生婦產科

位置：新莊市公所正對面，隔壁是國泰世華銀行。

地址：新莊市中正路243號

電話：02-22763535

產檢對個孕婦來說是件很累的事..因為大醫院要掛號等很久...不是我們嫌棄它..
你也知道 孕婦挺個肚子就夠累..還要等上1-2小時以上...
所以現在科技很進步 我想...大家可以好好運用喔
1.一般婦產科提供 4D 立體的超音波(胎兒成長狀況照片)
  不像 大醫院還在...很小 且看不出有何東西...
  媽媽呀..會很擔心喔 !

2. 淵媽記得當時每回照超音波..我都好開心 因為可以看到寶貝的成長情情況..
   尤其你每次聽到這 怦怦...的超強心跳聲 你就知..小寶貝超健康囉 !

3. 服務親切 每次產檢有很多的護士幫忙 就好像一個大家庭..很安心
   大醫院很可惜..因為要服務大多人..人力不夠...
4. 醫生很貼心 記得產後..醫生還不斷來巡房 請護士照顧您的起居 行動不便..
   護士還會陪你身邊 ..
5. 費用現在是差不多 大小醫院都大同小異...
   重要是你花了錢..就要享受貼心的照顧...

應該說 ..婦女產前產後 最希望的就是關照...呵護..有時老公不在身邊..
這時護士就是我們最好的依靠喔 !

新莊惠欣婦產科小兒科診所

官方網站：http://1207837580666.web66.com.tw

地址：台北縣新莊市建中街72-1號 電話：

5/1起得自費2萬
日子真的越來越難過，不只民生物資頻頻漲價，現在就連生小孩也漲價。健保局為了鼓勵民眾自然生產，從下個星期開始，非疾病因素而選擇剖腹產的婦女，必須多負擔1到2萬元的自付額，讓不少準媽媽大喊吃不消。大腹便便的媽媽，如果不想忍痛生小孩，選擇剖腹產，5月起必須多付1萬元，產婦怎麼看？
產婦：「比較貴！經濟能力比較承受不了！」產婦：「越有錢的人越有錢，越沒錢的人越沒錢，如果他們家經濟比較不好的，可是她又一定要生這個小孩，可能對她們有負擔！」
產婦：「政策的制定是有它的用意，孕婦在考量非必要的剖腹產時，就會把這個考慮進去，看要不要花這筆錢！」
因為台灣產婦剖腹比例高達3分之1，比WHO(新聞、網站)建議的15%要高出許多，因此5月1日起，不符疾病因素要求剖腹產，健保局只給付1萬5，孕婦必須自費2萬1，比現行規定要多花1萬多元，儘管如此，但面對病患主動要求剖腹，醫師有時也很難拒絕。
台安婦產科主任周輝政：「畢竟生產的過程，沒有辦法保證100%在病人要求這樣做(剖腹產)的時候，你沒有這樣做，萬一發生風險，我想在很多情況，醫師會考量這樣的一個問題。」
節省健保資源，剖腹產要多付1、2萬，以價制量能不能產生效果，不得而知，但即將上路的新制度，似乎讓手頭不寬裕的孕婦，少了剖腹產的選擇權。

http://www.slide.com/mscd?bnc=bnc&pxcid=O_pLnURWmruCr5QKNAARXa6K4mfMk2o6ZQuG_QBjNcqHr7GUEU7xpIs3k-AHBLKp&nc=1